2026-07-16T06:41:17+00:00https://reflexnimasazepraha.cz/Lenka Machačováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/lenka-machacova/Otakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/Karel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/Tomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/Barbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Zjistěte, jak čínská masáž a akupresura dokáží snížit úzkost a stres. Naučte se pracovat s energetickými body pro okamžitou úlevu a dlouhodobou rovnováhu mysli i těla.

2026-07-16T06:41:17+00:002026-07-16T06:41:17+00:00Zdraví a wellnessOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Objevte, jak thajská masáž stimuluje trávení prostřednictvím tlaku na energetické body a redukce stresu. Řešení pro nadýmání, zácpu a IBS.

2026-07-13T06:39:23+00:002026-07-13T06:39:23+00:00Zdraví a wellnessOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Zjistěte, jak lymfatická masáž urychluje regeneraci sportovců, snižuje otoky a podporuje imunitu. Praktický průvodce technikou, benefity a domácími alternativami.

2026-07-09T06:43:41+00:002026-07-09T06:43:41+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Masáž po porodu přináší úlevu od bolesti zad, snižuje stres a pomáhá při regeneraci. Zjistěte, kdy ji udělat, které typy jsou nejlepší a jak se připravit na bezpečné sezení.

2026-07-06T06:37:28+00:002026-07-06T06:37:28+00:00Zdraví a wellnessLenka Machačováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/lenka-machacova/

Zjistěte, proč je regenerační masáž klíčová pro sportovce. Přečtěte si o benefitech, technikách a tipách pro rychlejší zotavení.

2026-07-02T06:35:35+00:002026-07-02T06:35:35+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Jak se prastaré baňkování stalo globálním wellness hitem díky sportovcům a celebritám. Zjistěte, jak funguje, proč je populární a co věda říká o jeho účincích.

2026-06-29T06:42:53+00:002026-06-29T06:42:53+00:00Zdraví a wellnessBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Objevte, jak vakuoterapie (cupping) ulevuje od bolesti zad, krku a svalů. Porovnáváme typy váčků, vysvětlujeme princip podtlaku a rady pro bezpečnou terapii.

2026-06-25T06:45:53+00:002026-06-25T06:45:53+00:00Rehabilitace a terapieBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Zjistěte, jak Dornova metoda pomáhá zbavit se chronické bolesti zad a páteře. Porovnání s jinými terapiemi, průběh léčby a rady pro výběr terapeuta.

2026-06-22T06:41:58+00:002026-06-22T06:41:58+00:00Rehabilitace a terapieOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Objevte, jak čokoládová masáž podporuje hubnutí prostřednictvím detoxikace a zlepšení mikrocirkulace. Dozvíte se, proč kakao pomáhá proti celulitidě a jak postupovat krok za krokem.

2026-06-18T06:47:55+00:002026-06-18T06:47:55+00:00Zdraví a wellnessOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Poradíme vám, co jíst při kojení pro dostatek energie a kvalitní mléko. Konkrétní tipy na živiny, superpotraviny a potraviny, kterým se vyhnout.

2026-06-15T06:53:49+00:002026-06-15T06:53:49+00:00Rodina a vztahyBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Naučte se provádět reflexní masáž chodidel doma. Porozumíte mapě bodů, osvojíte si bezpečné techniky a zjistíte, jak masáž pomáhá proti stresu, bolestem a únavě. Praktický průvodce pro začátečníky.

2026-06-11T06:31:30+00:002026-06-11T06:31:30+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Jak poznat ploché nohy a proč jsou pro reflexní masáž výzvou? Zjistěte příznaky, benefity masáže a tipy pro péči o klenbu.

2026-06-08T06:59:48+00:002026-06-08T06:59:48+00:00Zdraví a wellnessBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Zjistěte, co říkají zkušené maminky na těhotenskou masáž. Bezpečnost, benefity a tipy pro výběr terapeuta.

2026-06-04T06:40:31+00:002026-06-04T06:40:31+00:00Zdraví a wellnessKarel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/

Jak vytvořit ideální prostředí pro masáž kojenců? Poradíme vám s teplotou, světlem, výběrem olejů a bezpečným povrchem pro klidnou masáž.

2026-06-01T06:38:38+00:002026-06-01T06:38:38+00:00Masáže pro dětiBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Těhotenská masáž nejen uvolňuje svaly, ale přímo podporuje trávení a vstřebávání živin. Zjistěte, jak snížení stresu a odstranění otoků pomůže vašemu tělu efektivněji využít jídlo.

2026-05-28T06:52:56+00:002026-05-28T06:52:56+00:00Zdraví a wellnessBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Objevte spojení mezi klasickou masáží a pamětí. Jak snížení kortizolu a zlepšení prokrvení pomocí masáže pomáhá mozkové činnosti a soustředění.

2026-05-25T06:33:57+00:002026-05-25T06:33:57+00:00Zdraví a wellnessTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Objevte spojení mezi klasickou masáží a lepším fungováním mozku. Snížení kortizolu, lepší spánek a prokrvení klíčí k ostré paměti.

2026-05-25T06:33:57+00:002026-05-25T06:33:57+00:00Zdraví a wellnessOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Objevte magii havajské masáže Lomi Lomi. Dozvíte se, jak tradiční techniky s použitím předloktí a přírodních olejů uvolní vaše tělo i mysl. Poradíme, kde ji najít a co očekávat.

2026-05-21T06:45:04+00:002026-05-21T06:45:04+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Sportovní masáž pro plavce cílí na regeneraci ramen, lýtka a prevenci zranění. Zjistěte, kdy masáž dělat, které techniky fungují a jak komunikovat s masérem pro maximální výkon.

2026-05-18T06:44:25+00:002026-05-18T06:44:25+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Objevte romantické večery v Praze mimo rámec večeře a filmu. Od jazzových klubů přes noční procházky až po prémiové masáže pro páry v centru města.

2026-05-15T18:12:25+00:002026-05-15T18:12:25+00:00Rodina a vztahyTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Průvodce těhotenskou masáží: Jak poznat bezpečného terapeuta, co očekávat od sezení a jak massage zmírnit bolesti zad a otoky. Praktické tipy pro všechny trimestry.

2026-05-14T06:41:13+00:002026-05-14T06:41:13+00:00Typy masážíLenka Machačováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/lenka-machacova/

Co je to klasická masáž? Dozvíte se o jejích zdravotních benefitech, technikách a rozdílech oproti indické masáži hlavy. Kompletní průvodce pro začátečníky.

2026-05-11T06:44:26+00:002026-05-11T06:44:26+00:00Typy masážíTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Objevte, proč je čínská masáž více než jen relaxace. Dozvíte se, jak tradiční metody TCM uvolňují hluboké napětí, podporují imunitu a harmonizují energii. Praktický průvodce pro začátečníky.

2026-05-07T06:35:09+00:002026-05-07T06:35:09+00:00Typy masážíTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Jak rehabilitační masáž ulevuje od bolestí zad a pánve v těhotenství. Poradíme, kdy začít, jaké jsou rizika a co očekávat od terapie.

2026-05-04T06:33:02+00:002026-05-04T06:33:02+00:00Zdraví a wellnessTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Zjistěte, jak přesně probíhá masáž nohou, od prvních hladících pohybů až po hloubkové hnětení svalů. Praktický průvodce pro úlevu od bolesti a otoků.

2026-04-30T06:44:51+00:002026-04-30T06:44:51+00:00Typy masážíTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Objevte sílu aromaterapeutické masáže pro zlepšení nálady a z regainování energie. a dozvějte se, které esenciální oleje pomohou právě vám.

2026-04-27T06:37:27+00:002026-04-27T06:37:27+00:00Typy masážíOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Zjistěte, jak anticelulitidní masáž pomáhá zpevnit pleť, rozhýbat lymfu a bojovat s jamkami. Praktický průvodce technikami a tipy pro nejlepší výsledky.

2026-04-23T06:36:21+00:002026-04-23T06:36:21+00:00Typy masážíLenka Machačováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/lenka-machacova/

Zjistěte, jak funguje anticelulitidní masáž, které techniky jsou nejúčinnější a jak kombinovat péči o tělo s pohybem pro dosažení hladké kůže bez celulitidy.

2026-04-23T06:36:21+00:002026-04-23T06:36:21+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Detailní přehled rizik a vedlejších účinků masážního baňkování. Zjistěte, kdy je metoda nebezpečná, jak poznat varovné signály a kdo by se měl baňkování vyhnout.

2026-04-20T06:50:42+00:002026-04-20T06:50:42+00:00Zdraví a wellnessLenka Machačováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/lenka-machacova/

Zjistěte, proč je medová masáž tak populární, jak funguje její detoxikační efekt a na co si dát pozor, abyste předešli zdravotním rizikům.

2026-04-16T06:36:23+00:002026-04-16T06:36:23+00:00Typy masážíKarel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/

Zjistěte, jak aromaterapeutická masáž pomocí esenciálních olejů a doteku uvolňuje stres, zlepšuje spánek a pomáhá v boji s vyhořením. Praktický průvodce relaxací.

2026-04-13T06:43:04+00:002026-04-13T06:43:04+00:00Typy masážíKarel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/

Zjistěte, jak aromaterapeutická masáž posiluje imunitu. Průvodce výběrem esenciálních olejů, správným mícháním a technikami pro aktivaci lymfatického systému.

2026-04-13T01:32:17+00:002026-04-13T01:32:17+00:00Typy masážíTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Zjistěte, jak Breussova masáž pomáhá při stresu, únavě a problémech se spánkem. Podrobné vysvětlení přínosů, srovnání s klasickou masáží a praktické tipy pro regeneraci.

2026-04-13T01:08:16+00:002026-04-13T01:08:16+00:00Typy masážíOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Zjistěte, jak vyvřidit maximum z anticelulitidních masáží. Praktické tipy na pitný režim, suché kartáčování a pohyb pro hladkou pokožku bez jamas.

2026-04-09T06:35:01+00:002026-04-09T06:35:01+00:00Zdraví a krásaBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Sportovní masáž není jen relaxace, je to nástroj pro vrcholový výkon. Zjistěte, jak ovlivňuje krevní oběh, zbavuje tělo toxinů a brání zraněním.

2026-03-30T06:46:06+00:002026-03-30T06:46:06+00:00Typy masážíKarel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/

Objevte sílu ájurvédské masáže pro vylepšení krevního oběhu. Naučte se, jaké oleje vybrat, jak funguje technika Abhyanga a proč je tato péče lepší než standardní masáže.

2026-03-26T06:34:14+00:002026-03-26T06:34:14+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Masáže kojenců a batolat nejen uvolňují tělo, ale budují hlubokou emocionální vazbu mezi rodičem a dítětem. Pravidelný dotek vytváří pocit bezpečí, snižuje stres a přeměňuje každodenní rutinu na rituál lásky.

2026-03-23T06:40:01+00:002026-03-23T06:40:01+00:00Masáže pro dětiLenka Machačováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/lenka-machacova/

Masáž kojenců a batolat není jen relaxace - je to základ sebevědomí a sebeúcty. Pravidelné doteky od rodičů vytvářejí pocit bezpečí, který dítě nosí celý život. Víte, jak začít?

2026-03-19T06:38:42+00:002026-03-19T06:38:42+00:00Masáže pro dětiOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Zdravotní masáž není jen odpočinek - je to léčebný nástroj, který snižuje úzkost a příznaky deprese tím, že přepíná tělo z režimu stresu do režimu klidu. Výzkumy ukazují, že pravidelná masáž může snížit hladinu stresového hormonu o 50 % a výrazně zlepšit náladu.

2026-03-16T06:36:19+00:002026-03-16T06:36:19+00:00Zdraví a wellnessLenka Machačováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/lenka-machacova/

Masáž lávovými kameny je populární proto, že teplo z bazaltových kamenů hluboce uvolňuje svaly, snižuje stres a zlepšuje spánek. Není to luxus, ale základní péče o tělo, která pomáhá i při chronických bolestech.

2026-03-12T06:40:50+00:002026-03-12T06:40:50+00:00Typy masážíTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Masáž koní uvolňuje napjaté svaly, zlepšuje pohyblivost a prevence zranění. Zjistěte, kde se masíruje, jaké techniky fungují a proč každý kůň potřebuje pravidelnou péči - i když se nevyjeví bolestí.

2026-03-09T06:31:50+00:002026-03-09T06:31:50+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Rehabilitační masáž není jen uvolnění svalů - je to cílená terapie, která obnovuje pohyb, zklidňuje chronické bolesti a zabraňuje dalším poškozením. Pro koho je ideální a jak ji využít správně.

2026-03-05T06:36:10+00:002026-03-05T06:36:10+00:00Rehabilitace a terapieKarel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/

Holistická masáž není jen uvolnění svalů - je to přirozený způsob, jak podpořit váš imunitní systém. Znižuje stres, zlepšuje lymfatický tok a pomáhá tělu lépe bojovat s infekcemi. Více než 20 % lidí zažívá méně nachlazení po pravidelných sezeních.

2026-03-02T06:32:04+00:002026-03-02T06:32:04+00:00Zdraví a wellnessOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Zjistěte, jaké bylinky nejlépe podporují lymfatický systém a jak je správně používat. Bylinky jako černý bez, čistěnka nebo řepa pomáhají přirozeně čistit lymfu a zlepšují celkové zdraví.

2026-02-26T06:34:51+00:002026-02-26T06:34:51+00:00Zdraví a wellnessKarel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/

Holistická masáž je pro těhotné ženy více než jen uvolnění svalů. Je to celkový přístup k tělu a duši, který snižuje stres, zlepšuje náladu a pomáhá ženám zůstat spojeny se sebou. Výzkumy ukazují, že zvyšuje oxytocin a snižuje kortizol.

2026-02-23T06:37:38+00:002026-02-23T06:37:38+00:00Zdraví a wellnessOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Breussova masáž je přirozená technika, která uvolňuje tělo i mysl bez silného tlaku. Využívá váhu těla a plynulé pohyby, aby pomohla tělu přirozeně zregenerovat. Proč funguje i tam, kde jiné metody selhaly.

2026-02-19T06:33:17+00:002026-02-19T06:33:17+00:00Typy masážíTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Dornova metoda je přirozená, neinvazivní technika, která pomáhá obnovit přirozenou polohu páteře a kloubů. Bez léků, operací nebo nárazů zlepšuje pohyblivost, zmenšuje bolesti a obnovuje energii. Vyzkoušejte, jak se může váš život změnit.

2026-02-16T06:36:04+00:002026-02-16T06:36:04+00:00Zdraví a wellnessTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Klasická masáž je jednoduchá, ale účinná technika, která uvolňuje napětí, zlepšuje krevní oběh a pomáhá tělu se zotavit ze stresu. Proč je tak oblíbená? Protože funguje pro každého - bez výjimek.

2026-02-12T06:32:33+00:002026-02-12T06:32:33+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Čínská masáž zlepšuje krevní oběh díky cílenému ovlivňování energetických kanálů a stimulaci klíčových bodů. Studie potvrzují zvýšení průtoku krve o až 32 % po pravidelné terapii. Je to přirozená cesta k lepšímu zdraví bez léků.

2026-02-09T06:32:39+00:002026-02-09T06:32:39+00:00Zdraví a wellnessBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Breussova masáž je jemná technika zaměřená na lymfatický systém, která podporuje detoxikaci a regeneraci těla. Podle studií z roku 2025 zlepšuje pohyblivost a snižuje bolest u 78% lidí. Je ideální pro chronické bolesti, sportovce a osoby s únavou, ale není vhodná pro všechny. Zjistěte, proč je tato masáž skvělým výběrem pro vaše zdraví.

2026-02-05T06:39:39+00:002026-02-05T06:39:39+00:00Typy masážíLenka Machačováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/lenka-machacova/