2026-10-15T06:34:19+00:00https://reflexnimasazepraha.cz/Lenka Machačováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/lenka-machacova/Otakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/Karel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/Tomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/Barbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Zjistěte, jak probíhá rehabilitační masáž. Průvodce krok za krokem od konzultace až po domácí cvičení. Porovnání s relaxační masáží a tipy pro lepší výsledky.

2026-10-15T06:34:19+00:002026-10-15T06:34:19+00:00Rehabilitace a terapieLenka Machačováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/lenka-machacova/

Zjistěte, jak zdravotní masáž posiluje imunitní systém. Naučte se, jak masáž snižuje kortizol, podporuje lymfu a zvyšuje bílé krvinky pro lepší obranyschopnost.

2026-10-12T06:34:21+00:002026-10-12T06:34:21+00:00Zdraví a wellnessTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Objevte sílu aromaterapeutické masáže doma. Praktický průvodce výběrem olejů, technikami masáže a bezpečnostními zásadami pro lepší relaxaci a zdraví.

2026-10-08T06:34:55+00:002026-10-08T06:34:55+00:00Typy masážíKarel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/

Trápí vás ranní bolesti krku? Zjistěte, jak vybrat správný polštář pro krční páteř. Porovnání materiálů, tipy pro spáče na boku i zádech a rady od experta.

2026-10-05T06:48:01+00:002026-10-05T06:48:01+00:00Rehabilitace a terapieBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Trápí vás těžké nohy nebo ztuhlé klouby? Zjistěte, jak lymfatická masáž pomáhá odbourávat otoky a zlepšuje pohyblivost. Praktické rady, kontraindikace a tipy pro lepší výsledky.

2026-10-01T06:37:42+00:002026-10-01T06:37:42+00:00Typy masážíKarel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/

Objevte, jak zdravotní masáž pomáhá proti bolestem zad a stresu. Rozdíl oproti relaxační masáži, tipy pro výběr terapeuta a rady pro domácí péči.

2026-09-28T06:30:04+00:002026-09-28T06:30:04+00:00Typy masážíKarel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/

Objevte sílu masážního baňkování pro uvolnění zatuhlých svalů. Zjistěte, jak funguje, jaké baňky zvolit a jak se vyhnout chybám při domácí aplikaci.

2026-09-24T06:40:29+00:002026-09-24T06:40:29+00:00Typy masážíKarel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/

Hledáte úlevu od stresu a svalového napětí? Masáž lávovými kameny využívá teplo bazaltu k hlubokému uvolnění tkání. Zjistěte pět vědecky podložených důvodů, proč tato terapie funguje lépe než běžná masáž.

2026-09-21T06:34:33+00:002026-09-21T06:34:33+00:00Typy masážíOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Chcete se zbavit celulitidy pomocí babských rad? Zjistěte, jak funguje masážní baňkování, jaké jsou jeho výhody oproti klasické masáži a jak postupovat při domácí aplikaci.

2026-09-17T06:38:17+00:002026-09-17T06:38:17+00:00Zdraví a wellnessOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Objevte 10 ověřených důvodů, proč zahrnout zdravotní masáž do své rutiny. Od úlevy od bolesti zad po lepší spánek a nižší stres. Praktické tipy pro začátečníky.

2026-09-14T06:32:22+00:002026-09-14T06:32:22+00:00Zdraví a wellnessKarel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/

Objevte tajemství havajské masáže Lomi Lomi. Zjistěte, jak dlouhé tahy předloktím uvolní stres, zlepší spánek a nastartují regeneraci těla. Praktický průvodce pro začátečníky.

2026-09-10T06:36:19+00:002026-09-10T06:36:19+00:00Typy masážíTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Hledáte řešení na pomerančovou kůži? Zjistěte, jak funguje anticelulitidní masáž, jaké metody zvolit a proč sama masáž nestačí. Praktické tipy pro hladší kůži.

2026-09-07T06:31:26+00:002026-09-07T06:31:26+00:00Zdraví a wellnessOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Trápí vás po porodu zapomnětlivost a špatná koncentrace? Zjistěte, jak masáž po porodu snižuje stres a obnovuje mentální jasnost.

2026-09-03T06:35:50+00:002026-09-03T06:35:50+00:00Zdraví a wellnessBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Objevte sílu Dornovy metody pro každodenní péči o záda. Naučte se jednoduchá cvičení, která uvolní napětí a korigují posuny obratlů.

2026-08-31T06:30:03+00:002026-08-31T06:30:03+00:00Rehabilitace a terapieOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Hledáte hluboké uvolnění? Masáž lávovými kameny spojuje teplo bazaltu s masážními technikami. Zjistěte, komu pomáhá, jak probíhá a na co si dát pozor.

2026-08-29T19:41:14+00:002026-08-29T19:41:14+00:00Typy masážíOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Těhotenská masáž je efektivní přírodní metoda proti bolestem zad. Dozvíte se, jak funguje, jaké jsou kontraindikace a jak vybrat kvalitního terapeuta pro bezpečnou úlevu.

2026-08-27T06:31:45+00:002026-08-27T06:31:45+00:00Zdraví a wellnessOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Zjistěte, kdo v Česku smí legálně provádět fyzioterapii a jak se to týká Dornovy metody. Porovnáváme práva fyzioterapeutů, masérů a specialistů na manuální terapii.

2026-08-24T06:38:16+00:002026-08-24T06:38:16+00:00Rehabilitace a terapieLenka Machačováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/lenka-machacova/

Zjistěte, jak relaxační masáž snižuje stres a zlepšuje spánek. Porovnáváme typy technik, tipy pro přípravu a odpovídáme na časté mýty.

2026-08-20T06:35:03+00:002026-08-20T06:35:03+00:00Typy masážíOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Zjistěte, kde v Praze studovat fyzioterapii a jak propojit akademické vzdělání s Dornovou metodou. Porovnání škol, tipy pro praxi a odpovědi na časté otázky.

2026-08-17T06:46:43+00:002026-08-17T06:46:43+00:00Rehabilitace a terapieTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Naučte se správnou techniku anticelulitidní masáže doma. Poradíme vám, jak vybrat olej, kam tlačit a jaké chyby se vyhnout pro viditelné výsledky.

2026-08-13T06:31:24+00:002026-08-13T06:31:24+00:00Zdraví a wellnessLenka Machačováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/lenka-machacova/

Zjistěte, jak čínská masáž a akupresura účinně bojují proti úzkosti. Naučte se masírovat klíčové body pro okamžitý klid a poznáte rozdíly mezi Tui Na a reflexní zónou.

2026-08-10T06:30:04+00:002026-08-10T06:30:04+00:00Zdraví a wellnessKarel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/

Zjistěte, jak masáž lávovými kameny ulevuje od bolesti a stresu. Poradíme vám, jak postupuje, komu pomáhá a na co si dát pozor.

2026-08-06T06:33:25+00:002026-08-06T06:33:25+00:00Typy masážíOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Naučte se indickou masáž hlavy krok za krokem. Tento průvodce vysvětluje, jak najít reflexní body, jak správně tlačit a jak si ulevit od bolestí hlavy, zad i trávicích potíží doma.

2026-08-03T06:36:18+00:002026-08-03T06:36:18+00:00Typy masážíTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Objevte, jak thajská masáž účinně zmírňuje bolesti kloubů díky unikátní kombinaci tlaku a protahování. Poradíme vám, komu je vhodná, jak připravit tělo na sezení a na co si dát pozor při výběru terapeuta.

2026-07-30T06:38:46+00:002026-07-30T06:38:46+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Naučte se, jak si udělat masérský kurz v ČR. Poradíme s výběrem školy, vysvětlíme právní rámec a doporučíme specializace jako Breussova masáž.

2026-07-27T06:34:58+00:002026-07-27T06:34:58+00:00Zdraví a wellnessBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Rozkládáme mýty kolem thajských masáží. Zjistěte, jak funguje práce s energetickými liniemi, jaké jsou vědecky doložené benefity a pro koho je tato intenzivní terapie ideální.

2026-07-23T06:33:28+00:002026-07-23T06:33:28+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Průvodce tejpováním pro kulturisty: naučte se správně aplikovat kinesiotape na klíčové svaly, předejtte zraněním a zvyšte výkon při těžkých trénincích.

2026-07-20T06:33:13+00:002026-07-20T06:33:13+00:00Rehabilitace a terapieBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Zjistěte, jak čínská masáž a akupresura dokáží snížit úzkost a stres. Naučte se pracovat s energetickými body pro okamžitou úlevu a dlouhodobou rovnováhu mysli i těla.

2026-07-16T06:41:17+00:002026-07-16T06:41:17+00:00Zdraví a wellnessOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Objevte, jak thajská masáž stimuluje trávení prostřednictvím tlaku na energetické body a redukce stresu. Řešení pro nadýmání, zácpu a IBS.

2026-07-13T06:39:23+00:002026-07-13T06:39:23+00:00Zdraví a wellnessOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Zjistěte, jak lymfatická masáž urychluje regeneraci sportovců, snižuje otoky a podporuje imunitu. Praktický průvodce technikou, benefity a domácími alternativami.

2026-07-09T06:43:41+00:002026-07-09T06:43:41+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Masáž po porodu přináší úlevu od bolesti zad, snižuje stres a pomáhá při regeneraci. Zjistěte, kdy ji udělat, které typy jsou nejlepší a jak se připravit na bezpečné sezení.

2026-07-06T06:37:28+00:002026-07-06T06:37:28+00:00Zdraví a wellnessLenka Machačováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/lenka-machacova/

Zjistěte, proč je regenerační masáž klíčová pro sportovce. Přečtěte si o benefitech, technikách a tipách pro rychlejší zotavení.

2026-07-02T06:35:35+00:002026-07-02T06:35:35+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Jak se prastaré baňkování stalo globálním wellness hitem díky sportovcům a celebritám. Zjistěte, jak funguje, proč je populární a co věda říká o jeho účincích.

2026-06-29T06:42:53+00:002026-06-29T06:42:53+00:00Zdraví a wellnessBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Objevte, jak vakuoterapie (cupping) ulevuje od bolesti zad, krku a svalů. Porovnáváme typy váčků, vysvětlujeme princip podtlaku a rady pro bezpečnou terapii.

2026-06-25T06:45:53+00:002026-06-25T06:45:53+00:00Rehabilitace a terapieBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Zjistěte, jak Dornova metoda pomáhá zbavit se chronické bolesti zad a páteře. Porovnání s jinými terapiemi, průběh léčby a rady pro výběr terapeuta.

2026-06-22T06:41:58+00:002026-06-22T06:41:58+00:00Rehabilitace a terapieOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Objevte, jak čokoládová masáž podporuje hubnutí prostřednictvím detoxikace a zlepšení mikrocirkulace. Dozvíte se, proč kakao pomáhá proti celulitidě a jak postupovat krok za krokem.

2026-06-18T06:47:55+00:002026-06-18T06:47:55+00:00Zdraví a wellnessOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Poradíme vám, co jíst při kojení pro dostatek energie a kvalitní mléko. Konkrétní tipy na živiny, superpotraviny a potraviny, kterým se vyhnout.

2026-06-15T06:53:49+00:002026-06-15T06:53:49+00:00Rodina a vztahyBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Naučte se provádět reflexní masáž chodidel doma. Porozumíte mapě bodů, osvojíte si bezpečné techniky a zjistíte, jak masáž pomáhá proti stresu, bolestem a únavě. Praktický průvodce pro začátečníky.

2026-06-11T06:31:30+00:002026-06-11T06:31:30+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Jak poznat ploché nohy a proč jsou pro reflexní masáž výzvou? Zjistěte příznaky, benefity masáže a tipy pro péči o klenbu.

2026-06-08T06:59:48+00:002026-06-08T06:59:48+00:00Zdraví a wellnessBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Zjistěte, co říkají zkušené maminky na těhotenskou masáž. Bezpečnost, benefity a tipy pro výběr terapeuta.

2026-06-04T06:40:31+00:002026-06-04T06:40:31+00:00Zdraví a wellnessKarel Šedivýhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/karel-sedivy/

Jak vytvořit ideální prostředí pro masáž kojenců? Poradíme vám s teplotou, světlem, výběrem olejů a bezpečným povrchem pro klidnou masáž.

2026-06-01T06:38:38+00:002026-06-01T06:38:38+00:00Masáže pro dětiBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Těhotenská masáž nejen uvolňuje svaly, ale přímo podporuje trávení a vstřebávání živin. Zjistěte, jak snížení stresu a odstranění otoků pomůže vašemu tělu efektivněji využít jídlo.

2026-05-28T06:52:56+00:002026-05-28T06:52:56+00:00Zdraví a wellnessBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Objevte spojení mezi klasickou masáží a pamětí. Jak snížení kortizolu a zlepšení prokrvení pomocí masáže pomáhá mozkové činnosti a soustředění.

2026-05-25T06:33:57+00:002026-05-25T06:33:57+00:00Zdraví a wellnessTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Objevte spojení mezi klasickou masáží a lepším fungováním mozku. Snížení kortizolu, lepší spánek a prokrvení klíčí k ostré paměti.

2026-05-25T06:33:57+00:002026-05-25T06:33:57+00:00Zdraví a wellnessOtakar Svobodahttps://reflexnimasazepraha.cz/author/otakar-svoboda/

Objevte magii havajské masáže Lomi Lomi. Dozvíte se, jak tradiční techniky s použitím předloktí a přírodních olejů uvolní vaše tělo i mysl. Poradíme, kde ji najít a co očekávat.

2026-05-21T06:45:04+00:002026-05-21T06:45:04+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Sportovní masáž pro plavce cílí na regeneraci ramen, lýtka a prevenci zranění. Zjistěte, kdy masáž dělat, které techniky fungují a jak komunikovat s masérem pro maximální výkon.

2026-05-18T06:44:25+00:002026-05-18T06:44:25+00:00Typy masážíBarbora Vítkováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/barbora-vitkova/

Objevte romantické večery v Praze mimo rámec večeře a filmu. Od jazzových klubů přes noční procházky až po prémiové masáže pro páry v centru města.

2026-05-15T18:12:25+00:002026-05-15T18:12:25+00:00Rodina a vztahyTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Průvodce těhotenskou masáží: Jak poznat bezpečného terapeuta, co očekávat od sezení a jak massage zmírnit bolesti zad a otoky. Praktické tipy pro všechny trimestry.

2026-05-14T06:41:13+00:002026-05-14T06:41:13+00:00Typy masážíLenka Machačováhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/lenka-machacova/

Co je to klasická masáž? Dozvíte se o jejích zdravotních benefitech, technikách a rozdílech oproti indické masáži hlavy. Kompletní průvodce pro začátečníky.

2026-05-11T06:44:26+00:002026-05-11T06:44:26+00:00Typy masážíTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/

Objevte, proč je čínská masáž více než jen relaxace. Dozvíte se, jak tradiční metody TCM uvolňují hluboké napětí, podporují imunitu a harmonizují energii. Praktický průvodce pro začátečníky.

2026-05-07T06:35:09+00:002026-05-07T06:35:09+00:00Typy masážíTomáš Ondráčekhttps://reflexnimasazepraha.cz/author/tomas-ondracek/