Chcete viditelně zlepšit vzhled pokožky bez zbytečných slibů? Tady najdete konkrétní masáže a kroky, které vám v boji s celulitidou můžou pomoct. Nečekejte zázrak přes noc, ale kombinací profesionální péče a jednoduchých domácích návyků uvidíte rozdíl.
Anticelulitidní masáž cílí na zlepšení krevního oběhu a rozbití tuhých vláken podkožního tuku. Obvykle se kombinuje s hlazením, hnětením a silnějším protlačováním — po pár sezeních bývá pokožka hladší.
Lymfatická masáž podporuje odtok tekutin a snižuje otoky. Pokud máte zadržování vody, lymfa dokáže okamžitě zlepšit vzhled „pomerančové“ kůže.
Medová masáž a baňkování fungují jinak: zlepšují mikrocirkulaci a odstraňují odumřelé buňky. Medová masáž navíc lehce detoxikuje a zanechává pokožku měkčí.
Všechno záleží na technice a pravidelnosti. Doporučení od masérů často zní: série 6–10 sezení 1× týdně, poté udržovací návštěvy 1× za 2–4 týdny. Výsledky se liší podle věku, životního stylu a stavu pokožky.
Domácí péče hodně pomůže. Suché kartáčování před sprchou zlepší cirkulaci a připraví pokožku na masáž. Po sprše naneste krém s kofeinem nebo masážním olejem a masírujte směrem k srdci 5–10 minut denně.
Hýbejte se. Silový trénink a kardio snižují tuk a zpevňují svaly pod pokožkou. Stačí 30 minut třikrát týdně, pravidelnost je klíč.
Hydratace a strava. Pijte dost vody a jídlo zaměřte na bílkoviny, zeleninu a méně průmyslově zpracovaných cukrů. To zmírní zadržování vody a podpoří pevnost pokožky.
Sauna, studená sprcha nebo střídavé sprchy zlepší prokrvení. Pozor na křečové žíly a těhotenství — v takových případech některé procedury neprovádějte bez konzultace s odborníkem.
Buďte realistická/ý. Masáže můžou zlepšit texturu a snížit otoky, ale úplné odstranění celulitidy není garance. Pravidelná péče přinese největší efekt.
Hledáte salon v Praze? Na reflexnimasazepraha.cz najdete nabídky anticelulitidních a lymfatických masáží od ověřených provozoven. Domluvte si konzultaci, proberte zdravotní omezení a požadovaný plán — dobrý masér vám navrhne délku a pozici sezení šitou na míru.
Máte otázky o konkrétní masáži nebo chcete poradit, co vyzkoušet nejdřív? Napište nebo zavolejte salonu a domluvte si úvodní sezení. Rozumný plán a trpělivost jsou nejlepší cesta k viditelnému zlepšení.
Ahoj dámy! Dnešní článek se zaměří na téma, které nás všechny občas trápí - celulitidu. Ukážu vám, jak vyzkoušet anticelulitidní masáž a jak efektivní může být v boji proti této nepřítelkyni. Podělím se s vámi o své zkušenosti, tipy a triky, jak se tohoto problému zbavit. Tak pojďme na to, naše těla si zaslouží to nejlepší!
