Poporodní masáž – proč ji potřebujete a jak vybrat ten nejlepší salon v Praze

Co přináší poporodní masáž?

Masáž zaměřená na období po porodu pomáhá rozproudit krev, což snižuje otoky a zlepšuje hojení svalů. Díky uvolnění napětí v oblasti břicha a zad se sníží bolesti, které jsou časté při kojení nebo nosení dítěte. Navíc dotek spouští uvolňování endorfinů, takže se cítíte klidnější a méně stresovaní.

Další velký přínos je podpora laktace. Správná technika masáže stimuluje hormon prolaktin, který napomáhá tvorbě mléka. Mnoho maminek si po sérii masáží všimne, že kojení jde hladčeji a dítě lépe sátí.

Jak vybrat dobrého maséra v Praze

Ne každá masáž je vhodná. Hledejte terapeuta, který má certifikát speciálně pro poporodní masáže a zkušenosti s novými maminkami. Zeptáte se na jeho vzdělání, jak dlouho pracuje v oboru a jestli dodržuje hygienické standardy.

Osobní setkání před první masáží vám může ušetřit spoustu starostí. Povídejte si o zdravotním stavu, případných komplikacích po porodu a o tom, co od masáže očekáváte. Dobrý masér vám ukáže, jak se připravit – např. mít volné oblečení, přinést polštářek pro podporu břicha.

V Praze najdete mnoho salonů, ale ne všechny mají klidné prostředí. Vyhledejte místo, kde je ticho, příjemná teplota a měkké světlo. Takové podmínky zvyšují účinek masáže a pomáhají vám opravdu odpočinout.

Nezapomeňte také na cenu. Poporodní masáž se pohybuje od 700 do 1500 Kč za sezení, v závislosti na délce a vybavenosti salonu. Pokud plánujete více návštěv, zeptejte se na balíčky – často jsou levnější.

Po každém sezení si dejte čas na odpočinek. Vypijte sklenku vody, lehce protáhněte nohy a vyhněte se rychlému návratu k náročným činnostem. Tělo tak využije všechny výhody, které masáž přinesla.

Poporodní masáž není luxus, ale investice do vašeho zdraví a pohody. Díky ní můžete lépe zvládat každodenní nároky mateřství a užít si víc radosti s vaším miminkem. Vyzkoušejte ji a dejte tělu šanci, aby se zotavilo tak, jak si zaslouží.