Baňkování je jednoduchá, ale účinná technika založená na podtlaku. Terapeut přiloží skleněné, silikonové nebo plastové baňky na kůži. Podtlak stáhne tkáň dovnitř baňky, zlepší cirkulaci a uvolní napětí. Někomu stačí jedna návštěva, jiní chodí pravidelně pro dlouhodobé zlepšení pohyblivosti a úlevu od bolesti.
Nejdřív si terapeut prohlédne problémovou oblast a domluví se s vámi, co chcete řešit. Baňky se buď přiloží na místo a nechají stát (statické baňkování), nebo se posunují po namazané kůži (smykové baňkování). Existuje i tzv. „fire cupping“, kde se vytvoří podtlak pomocí zapáleného plamene ve skle; dnes se ale častěji používají bezpečné silikonové či vakuové baňky.
Samotný zákrok obvykle trvá 10–20 minut podle cíle. Pocit? Mírný tah a teplo. Po sezení můžete mít modřinky nebo kruhové stopy – to je normální reakce tkáně na podtlak a zmizí během několika dní až dvou týdnů.
Baňkování se často kombinuje s klasickou masáží nebo lymfatickou terapií. Na našem webu najdete články „Masážní baňkování: Zlepšení tělesného zdraví jednoduše a rychle“ a „Jak často chodit na baňkování pro maximální účinek“, které podrobně vysvětlují, jaké kombinace fungují nejlépe.
Baňkování není pro každého. Vyhněte se mu, pokud máte:
- aktivní kůžní infekci nebo otevřené rány,
- těžké srdeční onemocnění, srážlivost krve nebo berete léky na ředění krve,
- těhotenství v prvním trimestru (před masáží se vždy poraďte s lékařem),
- vysoké horečky nebo zánětlivé onemocnění v akutní fázi.
Po baňkování dodržte klidnější režim: dejte si teplý sprchový obklad, vyhněte se intenzivnímu sportu a pijte více vody. Modřinky nechte v klidu hojit, neodstraňujte baňky násilím a neškrábejte kůži. Pokud se objeví silná bolest, hnisání nebo zvýšená teplota, vyhledejte terapeuta nebo lékaře.
Jak často chodit? Záleží na cíli. Pro akutní úlevu stačí 1–2 sezení. Pro chronické potíže doporučují terapeuti 4–6 opakování v rozmezí 1–2 týdnů, pak delší pauzu. Jeden z článků na webu se tím konkrétně zabývá a nabídne praktická doporučení podle typu problému.
Tip při výběru saloonu: zkontrolujte zkušenosti terapeuta, hygienu prostoru a typ baněk, které používá. Dobrý terapeut vysvětlí rizika, domluví tlak a délku zákroku a ukáže, jak o pokožku po baňkování pečovat.
Chcete-li rychlou úlevu od bolesti zad, ztuhlých ramen nebo zlepšení regenerace po sportu, baňkování stojí za vyzkoušení. Jen dbejte na bezpečnost a vybírejte kvalifikované odborníky.
Jsem nadšený tím, že vám můžu představit úžasné tajemství, které se jmenuje masážní baňkování. Ano, mluvím o starobylé technice, která má řadu výhod pro naše zdraví. Od dnešního dne již nemusíte trpět bolestmi ani únavou. Masážní baňkování vám může přinést úlevu a energii, kterou tak moc potřebujete. Začněte již dnes a přesvědčte se o výhodách masážního baňkování na vlastní kůži!
