Thajská masáž není jen „tahání za nohy“ – jde o kombinaci akupresury, strečinku a práce s energetickými liniemi (sen). Terapie uvolňuje svaly, zlepšuje pohyblivost a často rychle zlepšuje náladu. Dělá se na podložce na zemi i na lehátku a masér používá dlaně, palce, lokty, kolena i chodidla. Chodíte obvykle oblečení, někdy s olejem podle typu masáže.
Nuad Boran (tradiční thajská) — pracuje se tlakem na body a intenzivními pasivními strečinky. Ideální, když chcete uvolnit ztuhlé svaly a zlepšit rozsah pohybu. Thajská olejová masáž — jemnější, víc zaměřená na relaxaci a práci s pokožkou. Thajská reflexologie nohou — zaměřuje se na body na chodidle, dobře funguje po dlouhém dni na nohou. V praxi terapeuti často kombinují techniky podle potřeby klienta.
Sezení trvá obvykle 60–120 minut. Přijďte lehce najedení, ne po těžké večeři. Pijte vodu před i po masáži, pomůže to odplavit uvolněné látky z těla. Komunikujte s masérem o tlaku a bolestech — dobrý terapeut upraví techniku. Pokud budete mít thajskou masáž na podložce, oblékněte si volné oblečení, které netáhne.
Bolí to? Může být mírné nepohodlí při hlubokém tlaku nebo při intenzivních strečincích, ale nemělo by to být ostré nebo pálivé. Po masáži můžete cítit uvolněnost, lehké únavové pocity nebo zvýšenou energii. Doporučuju den po masáži trochu odpočívat a pít víc vody.
Kdy thajskou masáž nevolit: těhotenství v prvním trimestru nebo při komplikacích, akutní záněty, horečka, plicní nebo kardiovaskulární problémy, čerstvé zlomeniny, trombóza nebo vážné kožní potíže. Při pochybnostech se poraďte s lékařem.
Jak vybrat salón v Praze? Hledejte recenze, fotky prostoru a informace o vzdělání masérů. Zeptejte se, jak dlouho terapeut praxi má a odkud pochází škola. Dobré salóny explicitně popisují typ masáže, hygienu a ceny. Neplaťte jen za nízkou cenu — kvalita techniky a zkušenost rozhodují o výsledku.
Chcete víc praktických rad? Na našem webu najdete články o thajských masážích, o tom, jak zlepšit náladu masáží, a tipy na kombinace terapií. Pokud hledáte konkrétní salón v Praze, koukněte do recenzí nebo napište, rád poradím podle vašich potřeb.
Thajské masáže jsou známé po celém světě pro své blahodárné účinky na tělo i mysl, ale jaké jsou jejich skutečné výhody a nevýhody? Tento článek se zabývá tím, co můžete očekávat, jaké jsou nejčastější typy thajských masáží, jejich zdravotní benefity, a také s čím byste měli být opatrní před, během a po masáži. Pokud uvažujete o vyzkoušení této starobylé praxe, pomůžeme vám s informovaným rozhodnutím.
