Baňkování (cup therapy) zlepšuje prokrvení pod kůží a uvolňuje napjaté svaly. Když masér přiloží baňky, vzniká podtlak, který natáhne tkáně do baňky. To pomáhá rychleji odplavit odpadní látky a snížit napětí v hlubších svalových vrstvách.
Nečekej divy přes noc, ale u většiny lidí přináší baňkování okamžitou úlevu od bolestí zad, krční páteře nebo zatuhlých ramen. Sportovci ho často používají po námaze — zkracuje regeneraci a snižuje svalovou tuhost.
Bolest a napětí: baňky uvolňují stažené svaly a trigger pointy. Po sezení bývá viditelná větší pohyblivost a menší bolest při pohybu. Prokrvení: lepší průtok krve znamená rychlejší hojení drobných mikrotraumat a teplejší, uvolněnější pokožku. Lymfa a detox: podtlak podpoří odtok lymfy — pomůže to s otoky a pocitem těžkých nohou. Relaxace: procedura sice někdy bolí při nasátí, ale většina lidí odchází uvolněná a s lepší náladou.
Na začátku konzultace řekneš masérovi, kde to bolí a jaká síla je vhodná. Existuje suché (statické) baňkování, masážní (posuvné) baňkování a mokré (s vpichy) baňkování. Mokré provádějí jen zkušení terapeuti a často se mu vyhni, pokud nechceš vpichy do kůže. Sama procedura trvá 20–40 minut podle potřeby.
Po baňkování jsou běžné tmavé kruhy na kůži. To nejsou modřiny jako z úderu — zmizí za pár dní až týden. Doporučuje se pít víc vody, odpočívat a vyhnout se těžkému tréninku následující den.
Kdo by se měl baňkování vyhnout? Lidé s poruchami srážlivosti krve, užívající silné ředění krve, těhotné ženy, lidé s otevřenými ranami nebo s akutní horečkou by měli baňkování vždy konzultovat s lékařem. Stejně tak je lepší vyhnout se baňkování při kožních zánětech.
Jak často chodit? Pro akutní problémy může stačit 1–2 návštěvy týdně po dobu několika týdnů. Pro udržení výsledků stačí 1x za 2–6 týdnů podle náročnosti práce nebo sportu. Masér ti poradí podle stavu svalů a reakce těla.
Hledáš salon? Vyber si zkušeného terapeuta, zkontroluj hygienu a ptej se na typ baněk a techniku. Správně provedené baňkování je bezpečné a často překvapivě účinné. Pokud chceš rychlou úlevu od napětí nebo chceš podpořit regeneraci po tréninku, stojí za vyzkoušení.
Jsem nadšený tím, že vám můžu představit úžasné tajemství, které se jmenuje masážní baňkování. Ano, mluvím o starobylé technice, která má řadu výhod pro naše zdraví. Od dnešního dne již nemusíte trpět bolestmi ani únavou. Masážní baňkování vám může přinést úlevu a energii, kterou tak moc potřebujete. Začněte již dnes a přesvědčte se o výhodách masážního baňkování na vlastní kůži!
