Thajská masáž není jen uvolnění svalů - je to celkové obnovení těla a mysli. Zlepšuje spánek, snižuje bolesti a vrací energii. Zjistěte, jak to funguje a pro koho je ideální.
Co je čínská masáž Tui Na, jak probíhá první sezení, kdy pomáhá a kdy ne. Postup krok za krokem, domácí techniky, ceny a bezpečnost v ČR.
Co umí shiatsu: méně stresu, lepší spánek, úleva od bolesti. Srozumitelně, s důkazy a tipy, jak z toho vytěžit maximum. Bez mystiky, s respektem k tělu.
Průvodce medovou masáží: jak funguje na stres, přesný postup doma i v salonu, kontraindikace, časté chyby, ceny v ČR a praktické tipy. Jasně, stručně, bez bullshitu.
Zjistěte, proč je čínská masáž skvělou volbou pro skutečný odpočinek. Naučte se, jak funguje, co přesně dělá s tělem i hlavou, a jak ji využít naplno.
Masáž obličeje nemusí být žádná věda, a přesto dokáže zázraky s vaší pletí i s bolestí hlavy. Tento článek jednoduše vysvětlí, jak správně postupovat krok za krokem, na co si dát pozor a jaké hmaty vybrat, když vás trápí migréna nebo napětí. Najdete tu praktické tipy na domácí masáž, rady od zkušených masérů a fakta o tom, co se při masáži v obličeji vlastně děje. Čtěte dál, pokud chcete vypadat i cítit se lépe – bez velkých investic a složitostí. Každý si totiž může dopřát masáž obličeje i v pohodlí domova.
Anticelulitidní masáž není jen móda, která rychle zmizí. Skutečně dokáže zlepšit vzhled pokožky, zvyšuje sebevědomí a dokonce pomáhá s bolestí nohou nebo únavou. Naučíte se, jak masáž probíhá, jaké přináší výsledky a na co si dát pozor. Překvapí vás, co všechno s tělem (a hlavou) udělá pravidelná péče. Dostanete konkrétní rady, jak na ni doma i v salonu.
Masáže malých dětí nejsou žádný nový trend, ale osvědčený způsob, jak posílit pouto mezi rodičem a miminkem. Dotek má sílu podpořit zdraví, zklidnit a pomáhá i se spánkem nebo trávením. Navíc dokáže ulevit i při bolestech bříška. Článek přináší jasné tipy, proč a jak masáže zařadit do každodenní péče o vaše dítě. Vše jednoduše, bez složité teorie.
Shiatsu masáž získává u lidí s bolestmi na popularitě hlavně díky své efektivitě. V článku zjistíš, jak tato japonská technika funguje a proč tolik lidí hlásí úlevu nejen od fyzické bolesti, ale i stresu. Zaměříme se na praktické tipy a fakta, které můžeš využít v každodenním životě. Dozvíš se, kdy shiatsu skutečně pomáhá, a kdy je vhodné ji raději vynechat. Odpovíme na otázky, co čekat při první návštěvě a jak najít kvalitního terapeuta.
Sportovní masáž je populární metoda používaná nejen sportovci, ale i běžnými lidmi k úlevě od bolesti a ztuhlosti. Zaměřuje se na konkrétní svalové skupiny a je přizpůsobena individuálním potřebám a preferencím. Sportovní masáž může také pomoci při regeneraci po fyzické aktivitě a zvýšit celkovou flexibilitu těla. Nabízí mnoho výhod, které zahrnují nejen fyzickou úlevu, ale i zlepšení duševní pohody.
