Úvod do světa zdravotní masáže
Není to žádné tajemství, že v naši dobu stresu a nekonečného shonu potřebuje naše tělo občas kvalitní reset. Jedním z nejlepších způsobů, jak se uvolnit a zregenerovat, je bezpochyby zdravotní masáž. No a protože jsem v tomto ohledu už trochu 'masážnimánia', nedělám nic raději, než že si čas od času dopřeju tu pravou pochoutku v podobě zdravotní masáže. Ale neměli bychom zapomínat, že každá masáž není to samé a že ten správný terapeut může udělat ten skutečný zázrak. Když už investujeme své těžce vydělané penízky do něčeho, co má prospět našemu zdraví a pohodě, musíme si vybrat moudře. Tudíž se pojďme spolu ponořit do čarovného světa zdravotní masáže a já vám poradím, jak vybrat toho opravdového kouzelníka, který vám pomůže od bolesti a vrátí vašemu tělu to, co mu ve městské džungli upadlo.
Znalost a zkušenosti jsou klíčové
Jistěže, všichni si chceme lehnout na masážní lehátko, zavřít oči a svěřit svá unavená záda do rukou odborníka, který přesně ví, co dělá. Ale jak toho dosáhneme? Především by měl být náš vyvolený masér vyškolený a měl by mít patřičné certifikáty, které dokládají jeho znalosti. Když jsem poprvé šel na masáž, vzpomínám si, že jsem se setkal s terapeutem, který měl certifikáty vystavené ve své masérské místnosti jako lovci trofeje. A věřte mi, že to dává pocit jistoty. A nejen certifikáty, práce maséra je totiž stejně tak o zkušenostech. Dlouholetá praxe a rozmanitost klientů, to jsou aspekty, které formují maséra a učí ho, jak individualizovat přístup k jednotlivým potřebám. Vždycky se ptám, jak dlouho a proč začal dělat masáže. Historky, které někdy uslyším, by samy o sobě stály za knihu! A když terapeut vypráví s vášní, víte, že je ve své práci plně a že vám bude umět poskytnout tu nejlepší péči.
Vybírání terapeuta je jako hledání kamaráda
To, jak se s terapeutem rozumíme na osobní úrovni, je nezbytně důležité. Jak říkává Martina, "Chceš někomu, kdo ti šmajdá ruce po zádech, věřit". A má pravdu. Je potřeba se cítit pohodlně, abyste mohli opravdu relaxovat. Měl jsem to štěstí, že jsem po letech hledání našel maséra, se kterým si rozumím na jedničku. Při každé návštěvě si povídáme o všem možném a já odcházím nejen s uvolněnými svaly, ale i se skvělým pocitem, že jsem strávil čas s člověkem, kterého si vážím. Ne každý má rád kecy při masáži a to je úplně v pořádku – hlavní je komunikovat s terapeutem svoje preference. Vzpomínám, jak Ivana s Antonínem vyprávěli o jejich zážitcích z prvních masáží a do dneška si z toho děláme legraci.
Umění doteku a techniky masáže
Ani nejvřelejší osobní vztah s masérem však není nic platný, jestliže doteky nejsou správné a technika masáže je slabá. V dobré zdravotní masáži se odráží roky praxe, znalosti o lidském těle a zručnost, kterou terapeuti rozvíjejí jako hudbníci své nástroje. A protože miluji hudbu téměř stejně jako masáže, opravdu to chápu. Když terapeut používá například techniku hlubokotkáňové masáže, ujistěte se, že ví, jak správně aplikovat tlak, aby byl dostatečně účinný, ale nezpůsobil vám bolest nebo nepohodu. A když slyším o nějaké nové metodě jako je třeba myofasciální uvolňování, běžím to vyzkoušet. Jako tenkrát, když jsem poprvé zkoušel Shiatsu masáž a úplně jsem se ztratil v časoprostoru. Nezapomenutelný zážitek, který mi opět potvrdil, jak moc je důležitá práce rukou a celkový přístup k masáži.
Hygiena a prostředí – dům, ve kterém přijímat návštěvy
Pokud masérský salon připomíná spíše sklad dříví než místo kladené na uvolnění a regeneraci, běžte pryč. Prostředí, ve kterém dostáváte masáž, by mělo být čisté, uklizené a mělo by působit uklidňujícím dojmem. Já jsem trochu puntičkář, co se týče čistoty, takže pokud vidím umyvadlo plné vlasů nebo prašný roh místnosti, mám tendenci utíkat jako sprinter na stometrovce. Máte to podobně, viďte? Ostatně, mnohdy stačí už jen to, když pokoje voní éterickými oleji, které pohladí vaše smysly hned u dveří. To vše napomáhá k lepší relaxaci a komfortu. Co víc si můžeme přát? No vlastně ano, třeba to, aby masérské lehátko bylo hezky vyhřáté a ručník čistý a voňavý – to je doslova třešnička na dortu.
Recenze a doporučení – co říkají ostatní?
Na závěr bych chtěl zmínit význam recenzí a doporučení. Když hledáte toho pravého maséra, můžete se obrátit na on-line recenze, ale stejně tak i na doporučení od přátel či rodiny. Osobně dávám přednost tomu druhému způsobu, protože když mi někdo blízký nadšeně vypráví o svém zážitku, věřím tomu víc než tisíci tvářím tváří internetu. A nebudu lhát, mým masérem jsem se dozvěděl od Martiny, která ho navštěvovala kvůli svým bolestem zad a byla z jeho služeb unesená. Jenomže, zeptejte se také na specifické zkušenosti s problémy, které máte vy sami, protože někdy je to, co funguje pro jednoho, k ničemu pro druhého. No a pokud v recenzích čtete samé úžasné příběhy, které zní až příliš pohádkově, berte je s rezervou. Každý z nás má jiné potřeby a co je dobré pro Petra, nemusí být dobré pro Pavla.
Závěr a jak jsem našel svého masérského guru
Takže, jak to celé shrnout? Hledat správného terapeuta pro zdravotní masáž bývá někdy sisyfovskou prací, ale stojí to za to. Když najdete toho pravého, poznáte to – vaše tělo to pozná. A až budete ležet na tom lehátku s pocitem, že se dotýkáte nebe prsty nohou, pochopíte, co mám na mysli. Mně trvalo několik let, než jsem našel terapeuta, který skvěle rozumí potřebám mého těla a zároveň se se mnou baví o tom nejlepším pivečku v okolí. A víte co? Stálo to za to. Když se k němu vracím, vždycky se cítím jako bych přišel na návštěvu k dobrému příteli – příteli, který vám navíc pomáhá být zdravější a šťastnější. Doufám, že i vy najdete svého masérského guru, který pro vás bude to, co je můj terapeut pro mě. A teď už mi zbývá jen popřát vám úspěšné pátrání a samozřejmě nádherný zbytek dne, který vám přeji bez bolesti a ve znamení pohody.
Napsat komentář