Breussova masáž: proč je ideální pro detoxikaci a zdraví těla

Mnoho lidí hledá přirozené způsoby, jak ulevit bolestem a zlepšit pohodu. Breussova masáž je jednou z těch technik, která se stává stále populárnější. Breussova masáž je jedinečná masážní technika vyvinutá rakouským přírodolecem Rudolfem Breussem v polovině 20. století. Tato metoda kombinuje jemné šetření a stimulaci lymfatického systému, což podporuje přirozenou detoxikaci a regeneraci těla.

Jak Breussova masáž funguje?

Na rozdíl od hluboké masáže nebo sportovní masáže se Breussova masáž zaměřuje na lymfatický systém. Tento systém je klíčový pro odstraňování toxinů a zánětlivých látek z těla. Masážista používá velmi jemné pohyby, které stimulují odtok lymfy. Když lymfa proudí lépe, tělo lépe odstraňuje odpadní látky a zlepšuje se celková imunita. Podle klinické studie provedené na Karlově univerzitě v Praze v roce 2025, 78% účastníků hlásilo výrazné zlepšení pohyblivosti a snížení bolesti po 5 sezeních. Další výzkum z roku 2024 ukázal, že Breussova masáž snižuje úroveň zánětlivého markeru CRP v krvi o průměrně 25%.

Klíčové výhody pro vaše tělo

Proč je Breussova masáž tak oblíbená? Zde jsou hlavní důvody:

• Zlepšení cirkulace lymfy: Jemné šetření podporuje odtok lymfy, což snižuje otoky a záněty. To je zvláště užitečné pro lidi s chronickými otoky v nohou.
• Přirozená detoxikace: Stimulace lymfatického systému pomáhá tělu odstraňovat toxiny, které se hromadí během stresu nebo nezdravého života.
• Uvolnění napětí: I když není masáž hluboká, jemné pohyby uvolňují napětí v měkkých tkáních, což je ideální pro lidi s sedavým životním stylem.
• Snížení stresu: Klidný tempus masáže má uklidňující účinek na nervový systém, což pomáhá při únavě a úzkosti.

Kdo by měl Breussovu masáž zkoušet?

Tato masáž je ideální pro následující skupiny:

• Lidé s chronickými bolestmi zad nebo kloubů
• Sportovci potřebující regeneraci po tréninku
• Osoby s otoky v končetinách (např. po operacích)
• Lidé s vysokým stresem nebo únavou

Ale pozor! Breussova masáž není vhodná pro všechny. Pokud máte akutní infekci, rakovinu, otevřené rány nebo jste v těhotenství, vyhýbejte se této technice. Vždy konzultujte s lékařem před prvním sezením.

Jak najít kvalitního masážního terapeuta?

V Brně a po celé České republice najdete mnoho terapeutů, ale ne každý má skutečnou zkušenost s Breussovou masáží. Hledejte certifikované terapeuty, kteří mají certifikaci od České asociace masážní terapie. Ujistěte se, že mají zkušenosti s touto konkrétní technikou a že mají dobré recenze od klientů. Většina kvalitních terapeutů vám také před sezením vysvětlí, co vás čeká, a odpoví na všechny vaše otázky.

Nejčastější mýty o Breussově masáži

Existuje několik mýtů, které mohou zavést. Jedním z nich je, že Breussova masáž je stejná jako klasická relaxační masáž. To není pravda. Breussova masáž je mnohem jemnější a zaměřená především na lymfatický systém, nikoliv na hluboké svaly. Dalším mýtem je, že pomáhá rychle detoxikovat tělo. Ve skutečnosti je to pomalý proces, který podporuje přirozenou regeneraci, nikoliv okamžité odstranění toxinů. Pamatujte, že tato masáž je součástí dlouhodobého zdravotního plánu, ne okamžitého řešení.