Dětská masáž uklidní plačící miminko, uleví bolavým svalům u větších dětí a pomůže s usínáním. Nejde o luxus, ale o jednoduchou péči, kterou zvládnete i vy doma. Tady najdete konkrétní rady, kdy masírovat, jaké hmaty použít a kdy raději vyhledat odborníka.
Mnoho rodičů začne masírovat hned po narození, ale stačí pár dní, když je miminko v pořádku a lékař dává souhlas. Krátké masáže 5–10 minut denně stačí. U batolat a předškoláků můžete délku prodloužit podle nálady dítěte. Po masáži často následuje klidnější spánek, méně křečí u kolik a lepší kontakt mezi vámi a dítětem.
Při první masáži sledujte reakce dítěte. Pokud se uklidní a dýchá pravidelně, jedete správně. Křik, ztuhnutí nebo odmítání doteku znamená, že pauzujete a zkusíte to později. Děti mají své nálady — masáž nikdy nenutit.
Použijte jemný rostlinný olej bez parfemace nebo speciální olej pro děti. Zahřejte si ruce a začínejte jemnými hladícími pohyby od hlavy směrem k nohám. U bříška krouživé pohyby po směru hodinových ručiček pomáhají při nadýmání. Na zádíčkách pracujte podél páteře lehkými tahy a krouživými pohyby mezi lopatkami.
U nohou a rukou držte prsty dítěte a jemně je protahujte, to pomáhá motorickému vývoji. U kojenců vyzkoušejte také «pavoučí» klepání po chodidlech — podporuje reflexy a uvolňuje napětí. Vždy mluvte tiše a klidně, aby dítě vědělo, že je v bezpečí.
Masáž nikdy neprovádějte na přetékajícím bříšku ihned po krmení, ani přes vyrážky, otevřené rány nebo při horečce. Pokud má dítě kožní problém nebo chronické onemocnění, poraďte se s pediatrem nebo fyzioterapeutem.
Vybíráte maséra? Hledejte certifikovaného terapeuta se zkušenostmi s dětmi. Zeptejte se na postupy, hygienu a možnosti krátké ukázkové lekce pro rodiče. Dobrý masér vysvětlí techniky, ukáže vám, jak je bezpečně dělat doma, a poradí při potížích s trávením nebo spánkem.
Krátká pravidelnost je lepší než dlouhá jednorázová. Pět minut denně dělá zázraky pro klidné dítě i vztah s rodičem. Začněte pomalu, naslouchejte a dělejte z masáže příjemný rituál, ne povinnost.
Masáž kojenců a batolat přináší mnoho benefitů pro fyzické i psychické zdraví malých dětí. Tento článek vysvětluje, proč odborníci doporučují masáž, jaké výhody přináší a jak správně postupovat při masáži dítěte. Najdete zde praktické tipy a rady pro rodiče.
