When you feel sluggish, heavy, or stuck — like your body is wrapped in wet wool — you might be dealing with an imbalance in Kapha, jedna ze tří základních energií v ayurvédské medicíně, která řídí strukturu, stabilitu a klid v těle. Also known as vodní a zemská energie, it keeps you grounded but can turn into lethargy if it gets too strong. Kapha není špatné — bez něj byste neměli pevné kosti, dostatek tekutin nebo odolnost proti stresu. Ale když se přehánějí, začnete cítit unavu, zácpu, ztrátu motivace nebo přílišnou váhu.
Kapha se projevuje ve vašem těle jako pomalý metabolismus, těžké svaly, snadná náchylnost k přibírání na váze a časté pocitové zácpu. Lidé s převažující kaphou často potřebují více pohybu, tepla a jasných pravidel. A právě proto se kapha často objevuje v kontextu masáží, které pomáhají rozpuštět zácpu a obnovit pohyb. Thajská masáž, Lomi Lomi nebo masáž lávovými kameny nejsou jen relaxační techniky — jsou strategií, jak vyvážit přílišnou kaphu. Tyto metody používají hluboký tlak, pohyb a teplo, aby rozehnaly stagnaci a vrátily tělu jeho přirozený ritmus. Pokud se cítíte jako auto, které stojí na ruce s zapnutým motorem, tyto masáže jsou jako když někdo stáhne ruku.
Co dělat, když kapha převládá? Začněte pohybem — i jen 20 minut chůze ráno. Pijte teplé vody s citronem. Vyhněte se těžkým, sladkým a chladným potravinám. A hledejte maséry, kteří znají ayurvédské principy. V našich článcích najdete konkrétní návody, jak se kapha ovlivňuje masážemi, kde hledat správného terapeuta a jak doma vytvořit jednoduchý režim, který vám vrátí lehkost. Nejde o to, abyste se zbavili kaphy — jde o to, aby vás neudržovala v klešťích.
Ájurvédská masáž není jen relaxace - je to starověká praxe, která obnovuje rovnováhu těla a mysli. Zjistěte, jak teplý olej a pravidelný dotek mohou změnit váš spánek, bolesti a emocionální stabilitu.
