Masáž miminka je skvělý způsob, jak podpořit vazbu, uklidnit bolavé bříško a pomoci spánku. Nebojte se začít už pár týdnů po porodu, pokud má dítě zdravý průběh. Důležité je jednoduché tempo, jemný dotek a pozorování signálů, které vám miminko dává.
Vyberte teplé, tiché místo bez průvanu. Umyjte si ruce a zahřejte je třením. Použijte pár kapek jemného rostlinného oleje (mandlový, jojoba nebo čistý kokosový). Nepoužívejte esenciální oleje u novorozenců a dětí do 6–12 měsíců.
Začněte krátkou 5–10 minutovou rutinou. Krmíte-li, počkejte aspoň 30–40 minut po jídle. Lehněte si nebo posaďte miminko na klín nebo měkkou podložku a dělejte pomalé a rytmické tahy. Postupujte od nohou přes bříško, hrudník, ručičky a záda; hlavu dotýkejte jen jemně kolem spánků a obličeje, oblast fontanely vynechte.
Pro bříško používejte jemný tlak a pohyby po směru hodinových ručiček. Pokud miminko trpí kolikou, zkuste pomoci i mírným pohybem „kolo“ pro nožičky a teplým obkladem před masáží.
Všímejte si signálů: pokud miminko odtahuje nožičky, ztuhne, začne křičet nebo otočí hlavičku pryč, přestaňte. Masáž neprovádějte při horečce, vyrážce, čerstvých operacích nebo pokud má dítě podrážděnou pupkovou jizvu – v tom případě počkejte na souhlas dětského lékaře.
U předčasně narozených nebo dětí s vážnějším onemocněním se poraďte s lékařem nebo fyzioterapeutem. Nepoužívejte parfémované kosmetické oleje a dávejte pozor na alergie v rodině (mandlový olej může dráždit alergiky).
Jak často? Krátké masáže každý den nebo každý druhý den fungují nejlépe. Nechte masáž končit, když je miminko spokojené a uvolněné — často se po ní začne třást, zívá nebo usne.
Pokud hledáte vedení, v Praze najdete kurzy masáže kojenců a poradny, kde vám ukážou správné techniky. Naučit se základní postup od odborníka je rychlé a dává jistotu.
Masáž není zázrak, ale pravidelná péče zlepší trávení, podpoří spánek, uvolní napětí v těle a posílí vaši vzájemnou vazbu. Neříkejte si, že musíte umět všechno hned — stačí klid, pozornost a jemný dotek.
Masáž kojenců a batolat je krásný způsob, jak posílit vazbu mezi rodičem a dítětem. Uklidňující dotek může pomoci zmírnit stres, podpořit spánek a napomáhat celkovému rozvoji dítěte. Jak tuto přínosnou praxi začlenit do každodenního večerního rituálu? Článek nabízí zajímavé tipy a rady, které mohou usnadnit začátky i přinést klidný spánek vašemu dítěti.
