Věděli jste, že pár minut jemné masáže denně může zklidnit i hodně plačící miminko? Kojenecká masáž není jen příjemný rituál. Podporuje trávení, spánek, krevní oběh a posiluje vazbu mezi vámi a dítětem. Stačí pár jednoduchých pravidel a pravidelnost.
Masáž pomáhá ulevit od větrů a kolik, uklidňuje nervový systém a zlepšuje spánek. Podporuje motorický vývoj tím, že dítě vnímá své tělo. Rituál masáže také posiluje důvěru a emoční vazbu – při pravidelném kontaktu miminko lépe rozpozná váš hlas a doteky.
Připravte pokoj teplý a tichý. Položte dítě na podložku nebo ručník, sundejte přebal, nechte nahřát ruce. Použijte malé množství jemného oleje (mandlový, jojobový nebo slunečnicový). Olej zahřejte mezi dlaněmi.
Začněte nohama: jemné tahy od kotníků směrem ke stehnům. Pak paže stejným způsobem. Na bříšku dělejte krouživé pohyby po směru hodinových ručiček – to pomáhá proti plynům. Na prsou lehké tahy od středu ven. Záda masírujte, až dítě otočíte na bříško, dlouhými tahy podél páteře. Obličej a hlavičku masírujte jen velmi jemně, vyhýbejte se fontanellám a tlaku na lebku.
Doba: 5–15 minut podle toho, jak dítě reaguje. Kratší denní masáž je lepší než dlouhá a jednou týdně. Nejlepší čas je po koupeli nebo když je miminko bdělé a spokojené – ne hladové ani přetažené.
Sledujte signály: dítě se usmívá, protahuje nebo zabředne do klidného dechu = masáž mu vyhovuje. Pokud se napíná, odvrací hlavičku, pláče, okamžitě přestaňte.
Bezpečnost: neprovádějte masáž při horečce, čerstvých vyrážkách, otevřených ranách nebo pokud má dítě vážné zdravotní potíže bez konzultace s lékařem. U předčasně narozených dětí nebo dětí se speciálními potřebami se poraďte s pediatrem.
Praktické tipy: mluvte k dítěti nebo mu tichounce zpívejte, používejte jednoduché rytmické tahy, nepřetahujte a buďte trpěliví. Pokud si nejste jistí technikou, zúčastněte se kurzů instrukcí pro rodiče nebo nechte jeden dvakrát provést zkušeným fyzioterapeutem, abyste to pak bezpečně zopakovali doma.
Kojenecká masáž je jednoduchý nástroj, který můžete začlenit do denního režimu dítěte. Pomáhá s trávením, zklidněním i spánkem a dává vám příležitost lépe poznat potřeby svého miminka.
Masáže kojenců a batolat jsou prospěšné pro jejich fyzický i mentální vývoj. Pomáhají zlepšit krevní oběh a posilují imunitní systém, zároveň podporují hlubší a klidnější spánek. Blízkost a dotek během masáže posilují vazbu mezi rodičem a dítětem, což přispívá k emocionální stabilitě dětí. Pravidelná masáž může také pomoci ulevit od bolesti bříška a zlepšit trávicí procesy.
