Španělská masáž není jen o příjemném doteku. Je to kombinace hlubokých hnětacích technik, rytmických tahů a práce s obklady nebo oleji, která umí uvolnit ztuhlé svaly a zlepšit prokrvení. Hodí se, když máte napětí v zádech, často sedíte nebo sportujete a chcete rychlou úlevu bez zdlouhavé rehabilitace.
Masér používá pevnější tlak než při relaxační masáži. Cílem je rozpracovat svalové uzlíky, zlepšit pohyblivost a podpořit regeneraci. V praxi to znamená: méně jemného hlazení, více cílených tlaků a protahování. Španělská masáž často obsahuje i krátké energetické tahy nebo jemné mobilizace kloubů.
Komu pomůže? Lidem s chronickým napětím, řidičům, kancelářským pracovníkům, aktivním sportovcům i těm, kdo hledají rychlé uvolnění před nebo po větším fyzickém výkonu. Není vhodná při akutních zraněních, zánětech, při vysoké horečce nebo u některých kardiovaskulárních onemocnění. Těhotné ženy by měly konzultovat masírování s lékařem a masérem.
Při výběru salonu v Praze se zaměřte na zkušenosti maséra a na to, jak odpovídá na vaše dotazy. Zeptejte se, jakou techniku používá, jestli pracuje s oleji nebo bez nich a jak dlouho trvá procedura. Dobrý masér vysvětlí intenzitu tlaku a upraví ji podle vaší bolesti nebo citlivosti.
Ceny v Praze se liší: 30–60 minut stojí obvykle 600–1 200 Kč, delší terapie 90 minut bývá kolem 1 200–1 800 Kč. Nebojte se zeptat na reference nebo recenze online. Důležité je také prostředí — čistota, příjemná teplota a soukromí výrazně zlepší zážitek.
Pár praktických tipů před návštěvou: pijte vodu, přijďte s volným oblečením a dejte vědět masérovi o lékařských omezeních nebo medikaci. Po masáži se protáhněte a naplánujte si klidné odpoledne — svaly mohou být po intenzivní terapii citlivé první den.
Chcete-li španělskou masáž vyzkoušet v Praze, podívejte se na nabídky salonů, přečtěte recenze a vyberte si maséra, který umí komunikovat. Správně provedená masáž přinese rychlé uvolnění, lepší pohyblivost a příjemný pocit lehkosti. Pokud máte konkrétní otázky o technice nebo hledáte salon v okolí, rádi pomůžeme poradit.
Španělská masáž je stále populárnější technika, která slibuje nejen relaxaci, ale i zlepšení fyzického i duševního zdraví. V tomto článku se dozvíte, co to španělská masáž vlastně je, jaké jsou její přínosy, jak ji provádět, a doporučení, jak najít kvalifikovaného terapeuta.
