Tejp na biceps: jak pomáhá při bolestech a jak ho správně používat

Tejp na biceps je tejpování, metoda podpory svalů a kloubů pomocí elastického pásu, která se používá při bolestech, přetížení nebo po zraněních. Also known as kinesiotaping, it není jen fígl pro sportovce – pomáhá i lidem, kteří dny stráví u počítače nebo nosí děti na ruce.

Když máte bolest v bicepsu nebo v rameni, často je příčinou nejen přetížení svalu, ale i nesprávného držení těla nebo napětí v klíční kosti. Tejp na biceps nezakrývá problém, ale pomáhá tělu samotnému se k němu přizpůsobit. Podporuje krevní oběh, snižuje tlak na bolestivé místo a dává nervům jasnější signál, kde je problém. Výsledkem je méně bolesti, rychlejší obnova a lepší pohyb. Kombinace tejpu s masáží, která uvolňuje hluboké svalové uzly a fascie je často mnohem účinnější než každá z těchto metod zvlášť.

Ne každý tejp funguje stejně. Některé typy jsou navržené pro stabilizaci, jiné pro uvolnění napětí. Pokud máte bolest při zvedání ruky, při nákupu nebo při spánku, může vám tejp pomoci – ale jen pokud je aplikován správně. Špatně nalepený tejp může být zbytečný nebo dokonce škodlivý. Nejlepší je nechat si to ukázat odborníkem, který ví, jaký směr tahů použít pro váš případ. V mnoha masážních salónech v Praze už tejpování přirozeně doplňuje klasické nebo reflexní masáže – protože nejde jen o to zmírnit bolest, ale o to vrátit tělu jeho přirozenou pohyblivost.

Tejp na biceps není lék, ale nástroj. Používá se při přetížení od opakovaných pohybů, po zraněních, při zánětech nebo i jen kvůli dlouhému držení telefonu. Když ho používáte, nezapomeňte na to, že tělo potřebuje i odpočinek, pohyb a uvolnění – a to všechno můžete získat i přesně tady, v jedné z mnoha kvalitních masážních služeb v Praze.

Podívejte se níže na články, které vám pomohou pochopit, jak masáže, tejpování a jiné terapie spolu souvisí – a jak si vybrat tu pravou pro vaše tělo.