Co je vata, jedna ze tří ayurvédických tělesných energií, která řídí pohyb, myšlení a nervovou činnost. Also known as vata dosha, it je ta síla, která dělá, že se vám něco náhle změní — třeba rychle se ztratíte v myšlenkách, cítíte se neklidně nebo vám ruce a nohy vždycky zůstávají chladné. Vata není nemoc. Je to základní prvek, který má každý z nás. Když je v rovnováze, jste kreativní, pružní a plní energie. Když se rozkmitá, začnete mít problémy se spánkem, trávením, nebo se vám v hlavě točí všechno najednou.
Reflexní masáže a tradiční čínské techniky jako Tui Na, ruční tlak na energetické body podle meridiánů nebo shiatsu, japonská metoda, která uklidňuje nervový systém dotekem jsou přesně to, co vata potřebuje. Tyto metody neřeší jen bolesti, ale přímo působí na ty body, kde vata ztrácí stabilitu — v nohou, břiše, hlavě. Když se dotekem pomalu a jistě vrátíte k pohybu, který je v těle přirozený, začne se i mysl uvolňovat. Není to magie. Je to mechanika. Když se krev a energie začnou pohybovat správným směrem, už nebudete cítit, že vás něco „vyhazuje“ z klidu.
Co dělat, když vám vata „utíká“? Začněte tím, že si děláte krátkou masáž nohou před spaním — teplý olej, jemný tlak, pohyb směrem k srdci. To je jednoduché, ale má vliv. Nebo si vyberte masáž lávovými kameny — teplo způsobí, že se vata usadí. Pokud máte většinou studené ruce, potřebujete teplo. Pokud vám hlava neustále běží, potřebujete klid. A pokud vám někdo říká, že jste „příliš vata“, neberete to jako kárnou. Je to jen způsob, jak pochopit, proč se cítíte, jak se cítíte. A to je první krok k tomu, abyste si pomohli.
V této sbírce najdete praktické návody, jak přesně tyto metody použít. Od toho, jak se chovat při vata dysbalanci, přes to, jak vybrat správného maséra, až po domácí techniky, které vám pomohou každý den. Nejde o teorii. Jde o to, co funguje, když se vám už nechce čekat na lékaře a potřebujete změnu hned teď.
Ájurvédská masáž není jen relaxace - je to starověká praxe, která obnovuje rovnováhu těla a mysli. Zjistěte, jak teplý olej a pravidelný dotek mohou změnit váš spánek, bolesti a emocionální stabilitu.
