Hledáte léčbu, která opravdu pomůže s bolestí zad, otoky nebo stresem? Masáže nejsou jen relax — mnohé techniky se používají přímo k léčbě. Na stránce najdete přehled terapií, rady jak vybrat a co očekávat na první návštěvě.
Bolesti zad a poúrazové stavy: rehabilitační masáž, Dornova metoda a Breussova masáž často přináší úlevu. Rehabilitační masáž cílí na svaly a funkci, Breussova je jemnější a šetrná k páteři.
Chronická únava, celulitida a kosmetika: anticelulitidní a medová masáž zlepšují prokrvení a podporují pokožku. Baňkování zase uvolní svalové bloky a zlepší cirkulaci, hodí se i sportovcům.
Otoky a imunitní podpora: lymfatická masáž pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu a zlepšit pocit těla. Po porodu bývá velmi užitečná spolu s lehkou masáží břicha a zad.
Bolesti hlavy a migréna: Breussova masáž a cílené masáže obličeje či šíje mohou zredukovat napětí. U migrén se ale hodí konzultace s lékařem i masérem.
Nečekejte univerzální řešení. Zeptejte se maséra na praxi s konkrétním problémem, na vzdělání a případné reference. Pokud máte diagnózu od lékaře, ukažte ji — terapeut doporučí nejvhodnější techniku.
První sezení obvykle začíná krátkým rozhovorem o zdravotním stavu a cílech. Pak následuje jemná diagnostika a samotná terapie. Po masáži si dejte čas na odpočinek a hodně pijte, tělo potřebuje regenerovat.
Kdy být opatrný? Vyhněte se masáži při horečce, akutních zraněních, zánětech, otevřených ranách nebo při podezření na trombózu. V těhotenství se poraďte s odborníkem a volte techniky určené pro těhotné.
Frekvence záleží na problému: akutní bolest často vyžaduje 1–2 návštěvy týdně po dobu několika týdnů, u údržby stačí 1× za 2–6 týdnů. Terapeut vás navede podle výsledků a pocitu úlevy.
Po masáži: pijte vodu, protáhněte se jemně, vyhněte se těžkému cvičení hned ten den. Pokud se bolest zhorší nebo se objeví nové příznaky, kontaktujte terapeuta nebo lékaře.
Na reflexnimasazepraha.cz najdete články a salóny v Praze podle typu léčby. Prohlédněte si popisy masáží a zkušenosti — pomůžou vám vybrat správnou terapii rychleji.
Zdravotní masáž je silným nástrojem v boji proti únavě. Kromě uvolnění svalů pomáhá také zlepšit spánek a podpořit psychickou pohodu. Článek vysvětluje, jak přesně masáž působí na tělo a proč může být efektivnější než jiné způsoby relaxace. Nechybí konkrétní tipy, jak využít masáž pro lepší regeneraci. Přečtěte si, jak masáž může změnit váš přístup k únavě i běžným problémům každodenního života.
Hledáte způsob, jak se zbavit migrény bez použití léků? Antimigrenózní masáž může být řešením. Tento článek vás provede několika technikami, které vám pomohou zmírnit bolest a znovu získat klid. Dozvíte se, jak efektivně používat masáž pro úlevu a proč je důležité pečovat o své tělo pravidelně. Zkuste tyto tipy a najděte úlevu, kterou potřebujete.
