Věděli jste, že jemná masáž může ulevit od kolik, uklidnit miminko a posílit vaši vazbu už během prvních týdnů života? Masáž novorozence není složitá, stačí znát základní pravidla a pár jednoduchých hmatů. Níže najdete praktické a bezpečné postupy, které zvládne každý rodič.
Počkejte, až se pupík zahojí (obvykle 1–2 týdny) a miminko je v klidu — ne těsně po jídle. Vyberte teplou místnost a měkkou podložku nebo postýlku. Nechte si blízko vše, co potřebujete (olej, plenku), a zapněte tlumené světlo. Krátké 5–10minutové sezení stačí na začátek.
Testujte reakce dítěte: pokud se kroutí, pláče nebo odtahuje ručičkami, přestaňte. Příznaky pohodlí jsou uvolněné tělo, zavírání očí nebo mírné zívání.
Pro novorozence volte čisté rostlinné oleje bez parfemace: sladký mandlový, jojobový nebo frakcionovaný kokosový olej. Naneste jen malé množství do dlaní a zahřejte. Nepoužívejte esenciální oleje u dětí do 6 měsíců.
Základní postupy, které fungují:
- Hřbet a ramena: lehké hladivé tahy směrem dolů po páteři. Nepouštějte silný tlak, jde o uklidnění, ne o hloubkové uvolnění svalů.
- Bříško: krouživé pohyby po směru hodinových ručiček (pomáhá při plynatosti a trávení). Dělejte jemný tlak, ne tlačte dovnitř.
- Nohy a ruce: jemné sevření a hladké roztahování od kotníku ke kolenu a od zápěstí k rameni. To podporuje prokrvení a vnímání těla.
- Obličej: velmi jemné hladění od čela ke koutkům úst. Vyhněte se oblasti fontanely (měkké místo na hlavě).
Každý krok provádějte pomalu a plynule. Mluvte na dítě tiše nebo zpívejte — hlas rodiče působí uklidňujícím dojmem.
Co nedělat: netlačit na pupík, nechat miminko ležet na břiše bez dozoru hned po jídle, nepoužívat silné tahy a žádné esenciální oleje pro novorozence.
Masáž může být pravidelný rituál před spaním nebo po koupeli. Pokud má dítě horečku, vyrážku, jasné známky infekce nebo jste měli komplikace při porodu, poraďte se s pediatrem před zahájením masáží.
Chcete-li jistotu, domluvte si jednou návštěvu s odborníkem (fyzioterapeut, laktační poradkyně nebo masérka specializovaná na děti). Naučí vás správné techniky a uvidíte, jak na ně dítě reaguje. Malými krůčky vytvoříte bezpečný a uklidňující rituál, který pomůže vám i vašemu miminku cítit se lépe.
Na našem webu najdete i články o masáži po porodu a péči o novopečené maminky — ideální, když chcete propojit péči o sebe a o děťátko.
Usínání přetíženého novorozence může být pro nové rodiče velkou výzvou. Tento článek nabízí osvědčené metody a tipy, které pomohou vytvořit klidné prostředí pro vaše miminko, zajistit mu pohodlný noční klid a podpořit zdravé spánkové návyky od nejranějšího věku. Prozkoumáme, jak rozpoznat příznaky přetížení u novorozence a jaké techniky můžete použít, abyste svému dítěti zajistili klid a pohodu.
