Thajská masáž není jen „silná masáž“. Je to kombinace akupresury, protahování a prvků jógy. Po jedné hodině často cítíte lepší pohyblivost, méně napětí a uvolněnější tělo. V Praze najdete širokou nabídku – od autentických thajských terapeutů až po salony zaměřené čistě na relaxaci. Jak poznat, kam jít, a co si případně pohlídat? Zde jsou jasné a praktické informace.
Tradiční thajská masáž probíhá většinou v lehkém oblečení na podložce na zemi nebo na masérském lehátku. Terapeut používá dlaně, palce, lokty i nohy, kombinuje tlak s pasivním protahováním. Hodí se při ztuhlosti, bolestech zad a krku, snížené pohyblivosti nebo když chcete aktivnější proceduru než klasická relaxační masáž. Není vhodná při akutním zánětu, čerstvých poraněních, těhotenství v prvním trimestru nebo u některých srdečních onemocnění—v takových případech se předem poraďte s lékařem.
Přijdete na čas, terapeut se zeptá na zdravotní stav a cíle sezení. Oblečení volte volné a pohodlné — trenky, legíny, volné tričko. Sezení trvá obvykle 60–120 minut. Během masáže si v klidu dýchejte a sdělte masérovi, pokud je tlak příliš silný. Mírná až střední bolest při protahování je běžná, ostrá bolest znamená zastavit. Po masáži doporučujeme vypít vodu a vyhnout se těžkému cvičení nebo dlouhému sezení v práci — tělo potřebuje chvíli na regeneraci. Někdo může mít lehkou únavu nebo bolavost svalů následující den, to obvykle rychle odezní.
Tip: pokud jdete poprvé, zkuste kratší 30–45 minut sezení zaměřené na problémovou oblast. Dostanete lepší představu o technice terapeuta a jak reaguje vaše tělo.
Hledejte recenze a ověřte, zda terapeuti mají školení v tradiční thajské masáži. Autentické školy často zmiňují Thajsko nebo certifikáty. Dbejte na čistotu prostor, profesionální přístup a jasné informace o cenách. V Praze se ceny liší: orientačně 60 minut od 600 do 1 200 Kč podle lokality a kvality. Neplaťte nevysvětlitelně nízké ceny—může to znamenat nedostatečné vzdělání terapeuta.
Na našem webu Reflexní Masáže Praha najdete výběr salonů a články, které pomůžou rozhodnout. Zkuste se před rezervací zeptat na zkušenosti terapeuta, možná doporučení a co dělat po masáži. Dobrá komunikace je nejdůležitější — terapeuta informujte o zdravotních omezeních a očekáváních.
Chcete-li vyzkoušet thajskou masáž v Praze, rezervujte si krátkou konzultaci nebo zkušební sezení. Ušetříte čas a najdete proceduru, která vám opravdu pomůže.
Thajské masáže nejsou jen exotický zážitek – pomáhají zlepšovat náladu, ulevují od stresu a podporují celkové zdraví. Přečtěte si, jak konkrétně vám mohou změnit den k lepšímu.
Objevte, jak thajské masáže mohou zlepšit vaše zdraví, snížit stres a podpořit celkovou vitalitu. Poznejte účinky a tipy pro maximální přínos thajské masáže.
Thajské masáže, dávná forma terapie kombinující jógu, akupresuru a tradiční léčitelské postupy, se staly oblíbeným způsobem relaxace i zlepšování celkového zdraví. Zaměřené na obnovu proudění energie v těle, pomáhají zmírnit stres a fyzické napětí. Lidé je často vyhledávají pro úlevu od bolesti a ztuhlosti svalů. Objevte, jak thajské masáže mohou přispět k vašemu fyzickému a duševnímu zdraví.
Thajské masáže jsou známé po celém světě pro své blahodárné účinky na tělo i mysl, ale jaké jsou jejich skutečné výhody a nevýhody? Tento článek se zabývá tím, co můžete očekávat, jaké jsou nejčastější typy thajských masáží, jejich zdravotní benefity, a také s čím byste měli být opatrní před, během a po masáži. Pokud uvažujete o vyzkoušení této starobylé praxe, pomůžeme vám s informovaným rozhodnutím.
Thajské masáže nabízejí úlevu od stresu, zlepšení flexibility a celkovou pohodu. V článku se dozvíte, co to thajská masáž je, její historické pozadí, různé typy a techniky, a kde ji můžete vyzkoušet. Přečtěte si o fascinujících faktech a užitečných tipech, které vám pomohou vybrat správnou masáž pro vás.
