Věděli jste, že masážní baňkování dokáže během jedné procedury zlepšit prokrvení a uvolnit hluboké svaly? Jde o techniku, kdy terapeut používá baňky k nasátí kůže a podkoží, čímž se zvýší průtok krve, uvolní napětí a podpoří regenerace. V praxi se často kombinuje s olejem a posuvným pohybem – tomu se říká masážní nebo posuvné baňkování.
Relace většinou trvá 20–40 minut. Terapeut nanese olej, nasadí silikonové nebo plastové baňky a pohybuje s nimi po svalových skupinách. Pocítíte silnější tlak a teplo, někdy i mírné štípnutí. Na kůži zůstanou kruhové stopy, které mohou být světle červené až temně fialové. Nebojte se jich – zmizí během pár dní až dvou týdnů.
Po zákroku doporučuji hodně pít, vyhnout se alkoholu a těžkému cvičení 24 hodin. Lehké protažení a teplá sprcha pomohou zklidnit svaly. Pokud se objeví silná bolest nebo hnisavé ložisko, kontaktujte maséra nebo lékaře.
Masážní baňkování nejvíce pomáhá lidem s chronickým svalovým napětím, blokádami v bedrech nebo ramenou, sportovcům při regeneraci a těm, kdo chtějí zlepšit pohyblivost. Pomáhá i při celkové únavě svalů a lokálních bolestech.
Vyhněte se baňkování, pokud máte krevní poruchy, berete silné ředidlo krve, máte varixy, čerstvé zranění, zánět kůže, horečku, nebo jste těhotná (v oblasti břicha a dolní části zad). Neaplikujte baňky přes implantáty nebo na místa s ekzémem či otevřenou ranou.
Často se setkávám s dotazem, jak často chodit. Pro akutní problém stačí 1× týdně po několik sezení. Pro údržbu a prevenci stačí 1× za 2–4 týdny. Terapeut upraví frekvenci podle vaší reakce.
Jak si vybrat salon v Praze? Hledejte maséra s praxí v baňkování, ptejte se na hygienu a typ baněk (silikonové jsou šetrné, plastové s pumpou dávají silnější sací efekt). Důvěřujte svému pocitu: masér by vám měl vysvětlit průběh, kontraindikace a odpovědět na vaše otázky před začátkem.
Chcete to zkusit doma? Doma můžete použít silikonové baňky na krátké masáže, ale vyhněte se mokrému baňkování a silnému sání bez zkušeností. Pokud máte vážnější bolesti nebo zdravotní problém, raději navštivte specialistu.
Masážní baňkování není zázrak, ale často přinese rychlou úlevu a zrychlí regeneraci. Pokud vás bolí záda nebo chcete zlepšit svalový tonus, zkuste jednu návštěvu a sledujte, jak reaguje vaše tělo.
Zajímá vás, jestli masážní baňkování může pomoci při léčbě oparů? Tady zjistíte, jak funguje, na čem je založené, a jak může pomoci rychlejšímu hojení a posílení vaší imunity.
Masážní baňkování přináší řadu benefitů pro tělesné zdraví a je stále populárnější nejen mezi sportovci, ale i běžnými lidmi. Tento článek vysvětluje, jak masážní baňkování funguje, na co si dát pozor a proč je jeho účinek tolik vychvalovaný. Prakticky poradím, jak začít, co všechno potřebujete vědět a na co si dát pozor při výběru typu baněk. Získáte praktické tipy, jak na masáž doma i kdy raději vyhledat pomoc odborníka. Pokud chcete vědět, jak může baňkování zlepšit vaše zdraví, tady najdete jasné a užitečné informace.
Masážní baňkování je starodávná metoda, která přináší moderní úlevu od bolesti a zlepšuje celkovou pohodu. V tomto článku vám přinášíme deset hlavních důvodů, proč byste měli tento fascinující a účinný způsob terapie vyzkoušet. Od zlepšení krevního oběhu až po snížení stresu nabízí baňkování mnoho výhod, které mohou obohatit váš životní styl. Navíc, dozvíte se, jak správně připravit své tělo na tuto proceduru a maximalizovat její účinky.
