Těhotenství mění tělo i potřeby. Když plánujete masáž, oznamte v salonu, že jste těhotná. To není jen zdvořilost – pomůže to masérovi zvolit bezpečné techniky a správnou polohu. Správné oznámení může znamenat rozdíl mezi ulevou a rizikem.
Při rezervaci nebo při příchodu řekněte: v kolikátém týdnu jste, jestli máte komplikace (krvácení, potraty v minulosti, vysoký tlak, cukrovku), jaké léky berete a jestli vám lékař něco nedoporučil. Zmíněním předchozích operací nebo bolavých míst masér přizpůsobí tlak a techniky. Pokud chcete, řekněte i, co očekáváte – úlevu od zad, lepší spánek, snížení otoků.
První trimestr bývá citlivý. Některé salony doporučí vyčkat do druhého trimestru nebo požadují lékařské potvrzení. Vyhledejte terapeuta s certifikací pro těhotenské masáže. Vyhněte se hluboké práci přes břicho, silnému lisování žil v pozi ležmo na zádech a agresivním technikám. Pokud máte rizikové těhotenství, vysoký krevní tlak, preeklampsii nebo čerstvé krvácení, masáž nechte na doporučení lékaře.
Nezapomeňte, že některé aromatické oleje nejsou vhodné v těhotenství. Zeptejte se v salonu, jaké oleje používají, a požádejte o jemné, neutrální složení.
Přijďte o pár minut dřív, abyste vše stihla v klidu vyplnit a pohovořit s masérem. Můžete si vzít volné oblečení a spodní prádlo, které vám je pohodlné. Terapeut vás obvykle uloží na bok s polštáři mezi koleny, nebo použije speciální polštáře pro těhotné. Délka sezení bývá zkrácená na 30–60 minut podle vašeho stavu.
Těhotenská masáž ulevuje od bolesti zad, snižuje otoky nohou, zlepšuje spánek a snižuje stres. Po masáži pijte vodu a vyhněte se náročnému programu; dejte tělu čas na regeneraci. Pokud se necítíte dobře, oznamte to ihned masérovi.
V Praze hledejte salony, které to mají v popisu práce: „těhotenské masáže“, „masáž pro těhotné“ nebo „masér s certifikací pro těhotné“. Při rezervaci jasně napište, že jste těhotná a v jakém týdnu – ušetříte čas a zajistíte bezpečné ošetření.
Potřebujete víc informací? Na našem webu najdete články o těhotenské masáži, masáži po porodu a tipy, jak pečovat o záda během těhotenství. Oznámení těhotenství u maséra je malá věc, která může výrazně zlepšit váš komfort a bezpečí během péče.
Hele, kamarádky, dneska bychom měly mluvit o něčem důležitém. Co mám na mysli? To, kdy je ten pravý čas oznámit naší práci, že čekáme miminko. Jestli je lepší to říct hned, nebo počkat, a jaké právní aspekty těhotenství v práci jsou také velmi důležité. Tak pojďme se na to všechno podívat společně, ať už jsme v této situaci teď, nebo se do ní dostaneme v budoucnu.
