První regenerační masáž: jak probíhá, co čekat a proč ji zkusit
Chystáte se na svou první regenerační masáž? Tady najdete užitečné rady, přesný popis průběhu a tajuplnou sílu doteku, která pomůže vašemu tělu i mysli lépe fungovat.
Masáže Praha – archiv červen 2025
Tento měsíc jsme na Reflexní Masáže Praha publikovali praktické články, které vám pomůžou vybrat správnou masáž, připravit se na ni a získat z ní víc než jen krátkodobé uvolnění. Najdete tu rady pro úplné začátečníky i konkrétní tipy pro lidi s bolestmi nebo po porodu.
Co vyšlo v červnu
Nejčastější téma byly rehabilitační a zdravotní masáže: dva texty vysvětlují, jak masáže pomáhají při bolestech zad, po zranění a jaký rozdíl je mezi rehabilitační a běžnou relaxační masáží. Pokud řešíte bolest nebo omezený pohyb, přečtěte si praktické kroky, kdy zamířit k masérovi a kdy k fyzioterapeutovi.
Pro první návštěvu jsme připravili návod „První regenerační masáž“ – popis průběhu, co si vzít s sebou a jak se chovat, aby byla návštěva co nejpříjemnější. Článek je jednoduchý, pojmenovává běžné obavy a jak jim předem předejít.
Milovníci netradičních postupů najdou texty o medové a tantrické masáži. Medová masáž má detoxikační účinky a podporuje prokrvení pokožky; v článku jsou konkrétní tipy pro domácí i salonní provedení. Tantrická masáž se věnuje vlivu doteku na náladu a energii – vysvětlujeme, co očekávat a jak volit kvalifikovaného terapeuta.
Pro ženy po porodu je tu praktický průvodce masáží po porodu: kdy začít, které techniky jsou bezpečné a jak pečovat o tělo v poporodním období. Najdete tam i upozornění, kdy se masáže vynechat a kdy konzultovat lékaře.
Řešili jsme taky anticelulitidní masáž – popis, jak funguje, reálná očekávání a jak kombinovat masáž s domácí péčí, aby byly výsledky co nejlepší. A pro zájemce o manuální terapie máme přehled nejčastějších otázek k Dornově metodě: jednoduché odpovědi, bezpečnost a tipy, jak se na sezení připravit.
Jak to použít v praxi
Nejdřív si ujasněte cíl: relaxace, rekonvalescence nebo estetika. Při bolestech hledejte maséra se zkušeností v rehabilitaci nebo doporučením od fyzioterapeuta. Před první návštěvou napište nebo zavolejte a zeptejte se na kontraindikace, délku sezení a ceny. Po masáži pijte vodu, vyhněte se náročnému cvičení a sledujte reakce těla.
Chcete rychle najít článek? Hledejte podle názvu: poradíme, když jdete na první masáž, medová péče, rehabilitace, masáž po porodu, anticelulitida nebo Dornova metoda. Když si nejste jisti, napište nám – poradíme, který text číst jako první podle vašeho cíle.
Projděte si články z června a najděte masáž, která vám skutečně pomůže. Každý článek je napsaný tak, aby vám ušetřil čas a nepříjemné překvapení při návštěvě salonu v Praze.
Medová masáž: Jak medová masáž prospívá zdraví těla i duše
Medová masáž nabízí víc než jen uvolnění. Pomáhá s detoxikací, posiluje imunitu a umí zlepšit náladu. Objevte, jak tento starý rituál využít naplno u vás doma i v salonu.
Základní fakta o rehabilitační masáži: Co byste měli vědět
Zajímá vás, jak rehabilitační masáž funguje, co čekat při návštěvě a pro koho je nejvhodnější? Rychle pochopíte, jak vám může v každodenním životě pomoci lépe se hýbat i regenerovat.
Rehabilitační masáž: Jak funguje a proč ji zkusit
Rehabilitační masáž není luxus, ale účinný způsob, jak pomáhat tělu po zranění, operaci nebo při dlouhodobých bolestech. Článek vysvětluje, jak masáž probíhá, co od ní čekat a v jakých situacích je prospěšná. Dozvíte se konkrétní příklady, komu masáž pomáhá a jak vybrat správného maséra. Najdete tu i praktické tipy, jak z masáže vytěžit maximum.
5 nejčastějších otázek o Dornově metodě: Jak funguje a co od ní čekat
Hledáte odpovědi na nejčastější otázky o Dornově metodě? Prozradím vám, jak přesně tahle známá metoda funguje, pro koho je vhodná a co od ní vlastně můžete čekat. Zjistíte, v čem je jiná než běžné masáže nebo fyzioterapie. Přidám konkrétní tipy ohledně bezpečnosti a přípravy na první návštěvu. Všechno stručně, prakticky, podle zkušeností i aktuálních poznatků.
Zdravotní masáž: Pomocník při únavě, který nezklame
Zdravotní masáž je silným nástrojem v boji proti únavě. Kromě uvolnění svalů pomáhá také zlepšit spánek a podpořit psychickou pohodu. Článek vysvětluje, jak přesně masáž působí na tělo a proč může být efektivnější než jiné způsoby relaxace. Nechybí konkrétní tipy, jak využít masáž pro lepší regeneraci. Přečtěte si, jak masáž může změnit váš přístup k únavě i běžným problémům každodenního života.
Masáž po porodu: Jak ji provádět bezpečně a pohodově
Masáž po porodu umí pomoci tělu rychleji se zotavit, ale má i svá pravidla a omezení. Článek popisuje, kdy a jak začít s masáží, na co si dát pozor, a jaké techniky se hodí nejvíc. Nechybí praktické tipy i zajímavosti, díky kterým bude masírování bezpečné a prospěšné. Hodit se bude každé novopečené mamince, která chce svému tělu ulevit a cítit se lépe.
Anticelulitidní masáž: Jak to funguje a co čekat
Anticelulitidní masáž patří mezi oblíbené zbraně v boji proti pomerančové kůži. V článku najdete jasný popis, jak tento typ masáže funguje a proč může být opravdu účinný. Dozvíte se, jak masáž ovlivňuje strukturu podkoží, čemu se vyhnout a jakých výsledků se lze dočkat. Přidám praktické tipy a fakta, která často překvapí. Ideální čtení pro každého, kdo chce mít o celulitidě jasno.
Tantrická masáž: Jak vám zlepší náladu rychleji, než čekáte
Tantrická masáž není jen pro lidi hledající exotické zážitky — umí dát tělu i hlavě zasloužený restart. V článku zjistíte, jak doteky ovlivňují mozek, co může masáž udělat s napětím, a proč je vhodná i pro ty, kdo běžně masáže nevyhledávají. Nabídnu vám konkrétní tipy i zajímavosti, které s klasickými masážemi nesouvisí. Získáte praktický pohled na to, jak tantrická masáž opravdu pomáhá zlepšit náladu i životní energii.
