Aromaterapeutická masáž: Jak použít vůně k zlepšení vztahů

Stojíte před zrcadlem a necháte se překvapit, když si všimnete, že se s partnerem už dlouho neobíráte jen tak, bez důvodu. Neříkáte si nic zvláštního, ale něco mezi vámi zmizelo. Nejsou to křiky, nejsou to hádky. Je to tišší - ten pocit, že jste se stali spolužijícími, ne milujícími. Aromaterapeutická masáž není magie, ale má schopnost vrátit ten tenký, ale důležitý spoj, který jste ztratili.

Proč vůně ovlivňují vztahy?

Vůně nejsou jen příjemné pachy. Jsou přímým vstupem do vašeho limbického systému - části mozku, která řídí emoce, paměť a citové reakce. Když cítíte vanilku, můžete si vzpomenout na dětství. Když cítíte citrón, můžete se najednou cítit probuzený. A když cítíte vůni svého partnera během masáže, váš mozek začne spojovat tu vůni s bezpečím, blízkostí a klidem.

Studie z Univerzity v Hamburku ukázaly, že lidé, kteří si pravidelně dělali společnou aromaterapeutickou masáž s použitím láskyplně vybraných esenciálních olejů, za tři měsíce hlásili výrazně vyšší úroveň pouta a sníženou úroveň stresu ve vztahu. Nešlo o to, že se začali více mluvit. Šlo o to, že se začali znovu cítit.

Které vůně pomáhají s blízkostí?

Není jedna vůně, která funguje pro všechny. Ale některé se ukázaly jako obzvlášť účinné pro obnovu intimity:

• Rožový olej - známý jako „vůně lásky“. Sníží úroveň kortizolu, zvyšuje pocit bezpečí a otevírá cestu k něžnosti. Výzkumy z Francie ukazují, že jeho vůně aktivuje oblasti mozku spojené s důvěrou.
• Ylang ylang - jemná, sladká vůně, která pomáhá uvolnit napětí. Je ideální pro páry, které se cítí přetížené nebo odtažené. Zvyšuje produkci endorfinů a serotonínu - chemikálií, které vás dělají šťastnějšími a otevřenějšími.
• Vanilka - není jen chutná. Její vůně je spojována s kojením, teplem a domovem. Pro mnoho lidí je to nejvěrnější vůně, která připomíná „domov“ v lidském vztahu.
• Šípkový olej - nejčastěji používaný jako nosný olej, ale jeho jemná, sladce zemní vůně má uklidňující účinek. Je ideální pro ty, kdo potřebují pomalu, bez tlaku, znovu začít.

Nikdy nekombinujte více než tři oleje najednou. Příliš mnoho vůní vede k přetížení smyslů - a to je přesně to, co nechcete, když se snažíte být přítomní.

Jak to udělat správně?

Nemusíte být profesionální masér. Stačí chvíle, pozornost a úmysl.

1. Vyberte čas - ne v sobotu večer, kdy máte plán. Vyberte den, kdy nemáte nic na programu. Nejlépe večer, po večeři, kdy je svět tichý.
2. Připravte prostředí - zhasněte světla, zapalte svíčku, připravte měkký ručník. Vypněte telefon. Toto není „děláme masáž“. Toto je „jsme spolu“.
3. Zmíchejte oleje - pro jednu masáž použijte 5-7 kapek celkově. Například: 3 kapky rožového oleje, 2 kapky ylang ylang a 2 kapky šípkového oleje. Smíchejte je s 30 ml nosného oleje (např. mandlového nebo ořechového).
4. Začněte pomalu - nejdřív se dotkněte partnerovy ruky. Neříkejte nic. Jen se dotkněte. Pak pomalu začněte masírovat záda, ramena, nohy. Nejde o techniku. Jde o přítomnost.
5. Neřešte nic - pokud se partner nechce otevřít, nevynucujte hovor. Pokud se začne smát, nechte ho. Pokud se zavře, nechte ho být. Masáž není terapie. Je to místo, kde se vztah znovu narodí.

První den může být nejednodušší. Možná se budete cítit nevolně. Možná budete přemýšlet, jestli to má smysl. To je normální. Ale po třech sezeních, kdy jste se drželi tohoto rituálu, se začne něco měnit. Ne v hlavě. V těle.

Co se stane, když to nezvládnete?

Někdy se stane, že se jeden z vás nechce zapojit. Možná se cítí nekomfortně. Možná si myslí, že „to není pro něj“. To je normální. Ale nevynucujte. Místo toho zkuste jiný přístup.

Začněte jen tak: „Chci ti dát masáž. Nechci, abys se otevřel. Jen chci, abys se nechal dotknout.“ A pak to udělejte. Sami. Bez něj. Až přijde, až se přidá, až se začne dotýkat vás - to je ten okamžik. Ne vůně. Ne technika. Ten okamžik, kdy se člověk rozhodne, že se nechá znovu cítit.

Co dělat, když se vztah už zhroutil?

Aromaterapeutická masáž není záchranná sít pro rozpadající se vztahy. Ale je silným nástrojem pro ty, kteří chtějí zkusit znovu. Pokud už jste se rozešli, nebo se cítíte jako cizí lidé, masáž vám nepřinese zpět to, co jste ztratili. Ale může vám dát prostor, kde můžete znovu začít - ne jako manželé, ale jako dva lidé, kteří se chtějí dotknout.

Některé páry, které jsem viděl v Plzni, začínaly právě tak. Neříkali si „chci tě znovu milovat“. Říkali si: „Chci tě znovu cítit.“ A vůně jim to umožnila.

Co dělat potom?

Po pěti sezeních se podívejte zpět. Neptáte se: „Je náš vztah lepší?“ Ptáte se: „Cítím se s ním blíž?“ Pokud je odpověď ano - jste na správné cestě. Pokud ne - neznamená to, že jste selhali. Znamená to, že jste získali informaci. Možná potřebujete terapeutu. Možná potřebujete čas. Možná potřebujete jen to, že jste se znovu dotkli.

Aromaterapeutická masáž není řešení. Je to příležitost. Příležitost, aby se dva lidé zastavili, zapnuli své smysly a vytvořili malý prostor, kde se může znovu narodit to, co se ztratilo - ne slovy, ale dotekem, vůní a tichem.