Autor: Barbora Vítková - Reflexní Masáže Praha

led 13, 2025 Barbora Vítková

Reflexní masáž: Techniky a tipy pro úlevu od bolesti

Reflexní masáž je starodávná technika, která využívá tlakových bodů k uvolnění napětí a úlevě od bolesti. Tímto způsobem je možné ovlivnit různé části těla skrze stimulaci určitých bodů na nohou, rukou či uších. Tato metoda je ideální pro ty, kteří hledají způsob, jak přirozeně zlepšit své zdraví, aniž by potřebovali léky. Správné používání reflexní masáže může výrazně pomoci i při zvládání chronických bolestí, zlepšení krevního oběhu a celkového pocitu pohody.

lis 11, 2024 Barbora Vítková

Rehabilitační masáž: Fakta a přínosy pro zdraví

Rehabilitační masáž je stále oblíbenější součástí léčebných a relaxačních procedur. Často je považována za účinný nástroj ke zmírnění bolesti, zlepšení pohyblivosti a podpoře celkové psychické pohody. I přesto kolem ní koluje řada mýtů, které se pokusíme rozptýlit. V článku se zaměříme na benefity, správné techniky a tipy, jak vybrat vhodného terapeuta.

říj 7, 2024 Barbora Vítková

Lymfatická masáž: Tajemství obnovy a výkonu pro sportovce

Lymfatická masáž je ideální doplněk pro sportovce, kteří hledají způsob, jak zlepšit svou regeneraci a podpořit celkovou kondici. Pomáhá uvolňovat napětí v těle, zlepšuje průtok lymfy a posiluje imunitní systém. Článek předkládá praktické tipy a triky, jak efektivně začlenit lymfatickou masáž do tréninkového plánu. Zjistíte, proč je důležité věnovat pozornost lymfatickému systému a jakou roli hraje v celkové rovnováze organismu.

zář 30, 2024 Barbora Vítková

Efektivní techniky a metody antimigrenózní masáže

Objevte různé metody a techniky masáží, které mohou přinést úlevu od migrenózních bolestí hlavy. Tento článek pokrývá základní informace o antimigrenózní masáži, poskytuje praktické tipy a zajímavosti, jak efektivně využívat masáž k boji s migrénou. Prozkoumejte osvědčené techniky a expertní rady, které mohou pomoci zlepšit kvalitu života.

zář 2, 2024 Barbora Vítková

Aromaterapeutická masáž: Klíč k hlubokému relaxu a pohodě

Aromaterapeutická masáž kombinující vůně esenciálních olejů a masážních technik nabízí dokonalý způsob, jak dosáhnout hlubokého relaxu a uvolnění těla i mysli. Tento článek se zabývá principy, benefity, technikami a možnými riziky této metody, včetně praktických tipů pro vlastní aromaterapeutická sezení doma.

srp 15, 2024 Barbora Vítková

Výhody masáže kojenců a batolat podle odborníků

Masáž kojenců a batolat přináší mnoho benefitů pro fyzické i psychické zdraví malých dětí. Tento článek vysvětluje, proč odborníci doporučují masáž, jaké výhody přináší a jak správně postupovat při masáži dítěte. Najdete zde praktické tipy a rady pro rodiče.

čec 7, 2024 Barbora Vítková

Jak může Breussova masáž zmírnit bolesti krku a zad

Breussova masáž je speciální technika zaměřená na páteř, která ulevuje od bolesti krku a zad. Tento článek prozkoumá principy Breussovy masáže, její přínosy a jak může pomoci zmírnit bolesti krku. Představíme praktické tipy a rady pro ty, kdo uvažují o této léčbě. Přečtěte si, jak může Breussova masáž zlepšit kvalitu života.

dub 28, 2024 Barbora Vítková

Zlepšení zdraví pomocí medové masáže: Účinky a přínosy

Medová masáž je starodávná technika, která kombinuje léčivé vlastnosti medu s terapeutickými účinky masáže. Tato masážní technika je známá pro své detoxikační a regenerační schopnosti. Článek popisuje, jak medová masáž funguje, jaké má benefity pro zdraví a jak ji můžete začlenit do svého wellness režimu. Také se dozvíte, na co si dát pozor při výběru terapeuta a jak tento typ masáže může pozitivně ovlivnit vaši kvalitu života.

dub 7, 2024 Barbora Vítková

Jak uspat přetíženého novorozence: Efektivní metody a tipy

Usínání přetíženého novorozence může být pro nové rodiče velkou výzvou. Tento článek nabízí osvědčené metody a tipy, které pomohou vytvořit klidné prostředí pro vaše miminko, zajistit mu pohodlný noční klid a podpořit zdravé spánkové návyky od nejranějšího věku. Prozkoumáme, jak rozpoznat příznaky přetížení u novorozence a jaké techniky můžete použít, abyste svému dítěti zajistili klid a pohodu.

led 21, 2024 Barbora Vítková

Aromaterapeutická masáž pro lepší spánek: Jak podpořit hluboký odpočinek

V tomto článku jsme se zaměřili na význam aromaterapeutické masáže jako nástroje pro dosažení hlubokého spánku. Prozkoumali jsme, jak kombinace doteku a aroma éterických olejů může podporovat relaxaci a pomoci nastolit noční klid. Také jsme popsali nejvhodnější techniky a oleje, které by měly přispět k optimalizaci spánkového režimu a celkového zdraví. Článek poskytuje praktické tipy, jak si tuto masáž užít v pohodlí domova a co všechno můžete od této léčebné praxe očekávat.

Příspěvky od autora: Barbora Vítková

Reflexní masáž: Techniky a tipy pro úlevu od bolesti

Rehabilitační masáž: Fakta a přínosy pro zdraví

Lymfatická masáž: Tajemství obnovy a výkonu pro sportovce

Efektivní techniky a metody antimigrenózní masáže

Aromaterapeutická masáž: Klíč k hlubokému relaxu a pohodě

Výhody masáže kojenců a batolat podle odborníků

Jak může Breussova masáž zmírnit bolesti krku a zad

Zlepšení zdraví pomocí medové masáže: Účinky a přínosy

Jak uspat přetíženého novorozence: Efektivní metody a tipy

Aromaterapeutická masáž pro lepší spánek: Jak podpořit hluboký odpočinek

Oblíbené příspěvky

Jak začlenit regenerační masáž do vašeho wellness plánu

Různé typy masáží a jejich přínosy pro zdraví a relaxaci

Objevte kouzlo španělské masáže pro vaše zdraví

Objevte tajemství zdravotních masáží a vyberte si tu nejlepší

Proč je anticelulitidní masáž ideální pro moderní ženu?

Kategorie

Tag Cloud