Bezpečnost masáží: co zkontrolovat před, během a po návštěvě

Chystáte se na masáž a chcete mít jistotu, že je to bezpečné? Nejdůležitější je jednoduchá kontrola: čisté prostředí, kvalifikovaný masér a otevřená komunikace. Níže najdete konkrétní kroky a otázky, které vám pomůžou cítit se v salonu v klidu.

Jak vybrat bezpečný salon

Podívejte se na recenze a fotky salonu. Zkontrolujte, jestli masér má certifikaci nebo kurz uvedený na webu. Na místě by mělo být přibližně čisté lůžko, čisté ručníky a dostupný dezinfekční prostředek. Pokud vidíte zanedbané pracovní plochy nebo zápach, odejděte.

Připravte si otázky: Jaké má masér vzdělání? Používá jednorázové nebo vyprané prádlo? Jaké oleje a látky používá? Má zkušenosti s vaším problémem (těhotenství, operace, chronická bolest)? Odpovědi vám rychle ukážou, zda salon bere bezpečnost vážně.

Co říct masérovi a jaké kontraindikace znát

Informujte maséra o lécích, chronických onemocněních, alergiích, těhotenství, operacích v posledních měsících a o případných krevních ředidlech. Některé stavy vyžadují opatrnost nebo úplné vynechání masáže: akutní horečka, infekce, otevřené rány, hluboká žilní trombóza (DVT), těžké srdeční potíže, čerstvé zlomeniny nebo čerstvá operace.

U specifických technik (například baňkování, hluboká tkáňová masáž nebo tantrická procedura) se zeptejte, jaký je přesný postup a jaké riziko to nese. Pokud máte rakovinu nebo jiné závažné onemocnění, nejdřív se poraďte s lékařem.

Během masáže dejte jasně vědět, pokud cítíte ostrou bolest, brnění, závratě nebo nevolnost. Masáž může být někdy nepříjemná, ale nesmí způsobovat intenzivní bolest nebo zhoršení příznaků.

Po masáži pijte vodu, dejte tělu čas na regeneraci a vyhněte se intenzivnímu sportu hned po proceduře. Menší únavu, bolest svalů nebo jemné modřinky po baněkách pokládejte za normální; pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, kontaktujte svého maséra nebo lékaře.

Pokud se po návštěvě objeví alergická reakce (výrazné zarudnutí, otok, dýchací potíže) nebo silná bolest na hrudi, neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc. Vést si krátký záznam o tom, jaký olej či techniku jste měli, může urychlit pomoc.

Dodržení těchto praktických kroků výrazně snižuje riziko komplikací a zvyšuje šanci, že si masáž opravdu užijete. Nebojte se klást otázky a trvat na svém komfortu — dobrý masér to ocení a upraví proceduru přesně podle vás.