Červenec 2025: novinky o masážích v Praze

Tenhle měsíc jsme na Reflexní Masáže Praha přinesli články, které řeší relaxaci i léčbu — od aromaterapie až po péči po porodu. Vybral jsem pro vás hlavní body, co číst podle potřeby, a co si od jednotlivých postupů slibovat.

Aromaterapeutická masáž ukazuje, jak vybrat esenciální oleje pro zlepšení nálady a snížení úzkosti. Pokud hledáte rychlou cestu ke klidu, článek popisuje konkrétní esence, jejich účinky a jednoduché tipy pro domácí použití mezi návštěvami salonu.

Pro maminky jsme dali dohromady praktický průvodce masáží po porodu. Najdete tam doporučení ohledně olejů, bezpečných technik a toho, jak masáž podpoří rychlejší regeneraci svalů i psychické pohody.

Celotělová masáž je popsána krok po kroku — co očekávat během sezení, jaký má terapeutický přínos a na co si dát pozor, když jdete na první proceduru. Praktické rady pomůžou lépe komunikovat s masérem a zvýšit efekt léčby.

Baňkování má dva články: jedna odpovídá na otázku, jak často chodit, druhá zkoumá možnost pomoci při oparách. Najdete tady fakta o frekvenci terapie, pro koho je metoda vhodná, a jak může baňkování ovlivnit hojení a imunitu.

Klasická masáž čeká ty, kteří jdou poprvé — jednoduchý přehled přípravy, průběhu a tipů, jak si proceduru maximálně užít. Těhotenská masáž zase řeší úlevu od bolestí zad, bezpečné termíny a hledání zkušeného terapeuta pro maminky v očekávání.

Breussova masáž je popsána z hlediska regenerace páteře a relaxace. V článku najdete zkušenosti klientů a konkrétní přínosy, které může tahle jemná technika nabídnout při bolestech zad.

Na závěr je tu článek o péči po masáži: jednoduché kroky pro regeneraci zad, snížení bolesti a prevenci opakování problémů. Praktické tipy, třeba posturální cvičení, teplé a studené obklady, i krátké protahovačky k domácímu použití.

Co vyzkoušet tento měsíc

Pokud řešíte stres nebo úzkost, začněte aromaterapií. Po porodu volte jemné oleje a zkušeného terapeuta. Pro chronické bolesti zad zkuste Breussovu masáž nebo pravidelné celotělové sezení doplněné o baňkování podle doporučení.

Tipy před návštěvou salonu

Zarezervujte si čas na odpočinek po proceduře, pijte vodu a přijďte s jasnou informací o zdravotním stavu. Komunikujte s masérem o tlaku a očekáváních — malá změna může výrazně zlepšit výsledek.

Jak vybrat salon a maséra: hledejte certifikace, čtěte recenze a ptejte se na zkušenosti s konkrétní technikou. Neostýchejte se zeptat na hygienu, použité oleje a kontraindikace. Pokud máte zdravotní potíže, přineste lékařskou zprávu nebo uvedťe léky, abyste předešli komplikacím.

Domácí péče mezi sezeními: krátké protažení, hydratace a klidný spánek prodlouží účinek masáže. Používejte doporučené oleje na místní masáž a vyhněte se intenzivnímu sportu 24 až 48 hodin po hluboké terapii. Pokud cítíte přetrvávající bolest, ozvěte se masérovi nebo lékaři.

Rychlý plán na měsíc: vyberte jednu techniku a dejte jí tři návštěvy v intervalu doporučeném v článku o baňkování. Kombinujte aromaterapii mezi návštěvami a cvičení na doma proti bolestem zad. Zaznamenávejte změny v deníku, abyste věděli, co funguje.

Chcete-li rezervovat nebo probrat varianty, napište nebo zavolejte. Na webu najdete odkazy na jednotlivé články a kontakty salonů v Praze. Rychlá zpráva pomůže vybrat správnou terapii. Rezervace přes online formulář ušetří čas.