Breussova masáž je šetrná technika zaměřená na bederní a hrudní část páteře. Používá se speciální třezalkový olej a jemné tahy podél páteře. Cílem není síla, ale uvolnění svalů, zjemnění napětí a podpora regenerace meziobratlových plotének. Často se masáž kombinuje s Dornovou metodou, která při posunu obratlů doplní účinek.
Masáž trvá obvykle 20–40 minut. Ležíte na břiše, často s podpěrkou pod břichem a nohama. Masér nebo masérka nanese třezalkový olej na páteř a provádí dlouhé, jemné tahy směrem od kříže k hlavě. Při tom lehce napíná měkké tkáně, což vytváří pocit „protažení“ páteře. Někteří terapeuti přikládají teplý zábal nebo krátké vibrační doteky, aby se olej lépe vstřebal.
Během masáže většina lidí pociťuje hluboké uvolnění, teplo a někdy i uvolnění emocí. To je normální – tělo reaguje na změnu napětí. Po masáži může být krátkodobě únava nebo lehká bolest, která obvykle zmizí do 24 hodin.
Breussova masáž je vhodná při chronickém napětí zad, pocitu ztuhlosti nebo jako doplněk při rehabilitaci po konzultaci s lékařem. Lidé s degenerativními změnami páteře někdy pocítí zlepšení pohyblivosti a menší bolest.
Vyhnout se masáži by měli lidé s akutním zánětem, čerstvými zlomeninami, vážnými onemocněními páteře, nádorovým onemocněním nebo při horečce. Těhotné ženy by se měly poradit s lékařem a terapeuta informovat o těhotenství. Při vážných bolestích zad nejdřív navštivte lékaře nebo fyzioterapeuta.
Praktické tipy: přijďte s volným oblečením, před masáží se nenajídejte těžce a pijte vodu po proceduře. Doporučená frekvence je 1–2x týdně na začátku, později stačí jednou za 2–4 týdny podle potřeby. Pokud masáž provádí zkušený terapeut, je bezpečná a příjemná.
Jak najít dobrého terapeuta? Zeptejte se na zkušenosti s Breussovou masáží, použité oleje (třezalkový olej) a na kombinaci s Dornovou metodou. Dobrý masér vysvětlí postup, upraví dotek podle vaší citlivosti a poradí další kroky pro péči o záda.
Chcete to zkusit doma? Existují zkrácené domácí verze: jemné tahy třezalkovým olejem podél páteře a lehké protažení. Neprovádějte tlak na páteř silou. Pokud nejste jistí, raději navštivte odborníka.
Breussova masáž není zázrak na všechno, ale jako pravidelná a šetrná péče poskytuje skutečné uvolnění a podporu regenerace páteře. Pokud hledáte jemný způsob, jak zlepšit stav zad a uvolnit napětí, stojí za to ji vyzkoušet.
Breussova masáž je přirozená technika, která uvolňuje tělo i mysl bez silného tlaku. Využívá váhu těla a plynulé pohyby, aby pomohla tělu přirozeně zregenerovat. Proč funguje i tam, kde jiné metody selhaly.
Breussova masáž je jemná technika zaměřená na lymfatický systém, která podporuje detoxikaci a regeneraci těla. Podle studií z roku 2025 zlepšuje pohyblivost a snižuje bolest u 78% lidí. Je ideální pro chronické bolesti, sportovce a osoby s únavou, ale není vhodná pro všechny. Zjistěte, proč je tato masáž skvělým výběrem pro vaše zdraví.
Breussova masáž je hluboká technika, která uvolňuje napětí v těle na úrovni fascií a svalových uzlů. Pomáhá při chronických bolestech, únavě a stresu. Není jen masáž - je to proces, který mění, jak tělo celkem funguje.
Objevte výhody Breussovy masáže a zjistěte, proč ji lidé stále častěji vyhledávají. Praktické zkušenosti, podrobné informace a tipy.
Breussova masáž, jemná metoda zaměřená na páteř, dokáže přinést úlevu při stresu a napětí. Tento článek se zaměřuje na to, jak masáž ovlivňuje tělo a mysl, a přináší praktické tipy pro její maximální využití. Zjistíte, jak masáž probíhá, jaký vliv má na naše zdraví a proč je ideální volbou pro ty, kdo hledají způsob, jak zlepšit svoji pohodu v hektickém světě.
Breussova masáž slibuje obnovu tělesných funkcí skrz jemnou techniku stimulace páteře a orgánů. Díky své jedinečné metodice pomáhá nejen při bolestech zad, ale také při stresu a nespavosti. Tento článek odhaluje, jak může tato technika omladit vaše tělo a přináší užitečné tipy na její efektivní využití. Seznamte se s historií masáže, jejími přínosy a otázkami, které stojí za zvážení, než se rozhodnete tuto terapii vyzkoušet.
Breussova masáž je technika, která kombinuje jemnost a preciznost k dosažení hluboké relaxace a regenerace těla. Zaměřuje se na uvolnění napětí v páteři a optimalizaci toku energie, což může vést k pocitu obnovy a revitalizace. Je vhodná pro lidi trpící stresem, bolestmi zad nebo únavou. Zajímavostí této masáže je použití třezalkového oleje, který podporuje regeneraci buněk. Objevte jednoduchost a účinnost této metody, která osloví každého, kdo hledá úlevu a harmonii.
Breussova masáž je speciální technika, která se zaměřuje na uvolnění bolesti zad a páteře. Tento článek popisuje principy Breussovy masáže, jak může zmírnit bolesti a jaký přínos má pro celkové zdraví. Naučíte se také několik praktických tipů a zajímavých faktů o této léčebné metodě.
Breussova masáž je speciální technika zaměřená na páteř, která ulevuje od bolesti krku a zad. Tento článek prozkoumá principy Breussovy masáže, její přínosy a jak může pomoci zmírnit bolesti krku. Představíme praktické tipy a rady pro ty, kdo uvažují o této léčbě. Přečtěte si, jak může Breussova masáž zlepšit kvalitu života.
